太极拳视频 教你怎样练习太极拳调心要领
太极拳视频 教你怎样练习太极拳调心要领
不管是练习什么动作，调心是整个环节中最主要的环节，尤其是在练习太极拳时更需要对身心的调节。下面，图老师小编就来向大家介绍一下关于太极拳调心方法以及其作用，一起学习一下吧!
太极拳调心
调心，就是对自我精神意识和思维活动主动自觉地进行调整和控制，并使之逐步达到练功的要求和目的。调心是健身气功三调”中最重要的环节。因为在太极拳习练中，无论是以调整动作姿势为主的调身，还是以调整呼吸吐纳为主的调息，都是在意识的指挥和参与下进行并最终完成的。传统气功功法中的意守、存思、观想、调神、练意等，均属于调心的范畴，太极拳可借鉴有益部分，取长补短。
1、调心的方法
人的精神、意识和情绪是非常活跃而复杂的,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊无所不有。这在客观上就决定了太极拳调心方法的丰富多彩。但归纳起来，可大致分为两大类：
(1)以一念代万念”的意守类。意，即意念;守，即相守不离;意守，也就是摄心归一、专其一处，把全部注意力集中到某一处而相守不离，借以排除胡思乱想的杂念，逐渐达到练功的...[ 查看全文 ]
