太极拳视频 调形是练习太极拳的基础

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  太极拳视频 太极拳练习如何调形和调神

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 太极拳练习如何调形和调神 随着人们越来越关注自己的身体，养生运动也变得盛行起来。练习太极拳就是一种很不错的养生运动。打太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以延年益寿。今天，图老师小编就和大家一起探讨一下太极拳练习如何调形和调神。 每一种武术都自己自己的武术套路。它的一招一式代表了各种思想的结晶。 套路中的拳式动作技法，在历史的传承中，其操...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳基础要内在充实

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  太极拳视频 练习太极拳基础要内在充实 内在充实 左右搂膝拗步、手挥琵琶、单鞭、云手、下势、抱虎归山、肘底捶、十字手等等特定姿势的漂亮与否，习练者往往将之看得很重，也因此而在习练的过程中，思维关注姿势的弊病始终改不了，浑身僵硬也就很不容易去掉，进而形成自身神意气对形体动作过分依赖;有的人甚至会因此而出现血压升高等病理现象。所以，必须从松散通空”进入到松空圆满&...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳调形应注意哪些原则

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  太极拳视频 太极拳调形应注意哪些原则 上一篇我们讲了在调形”在太极拳中所体现出的本质和作用，接下来图老师小编将为大家介绍调形所要遵循的基本原则有哪些。明白这些原则，将有利于我们在太极拳练习中更进一步。原则分为八点： (一)精准性原则 精准性是太极拳调形的首要原则，想要实现精准，需要要请一位名师做指导，在练习中可以指出自己的不足，有疑惑也可以请教。此外，...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 简述太极拳基础练习之三练

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  太极拳视频 简述太极拳基础练习之三练 太极拳，现在已经被越来越多的人所推崇和学习，学习太极拳需要我们掌握它的特点及精髓，今天图老师小编就和大家讲一讲太极拳练习所注意的基本点，希望大家能够有所学习，并在太极拳练习中更加系统化。 太极拳学习，需要我们循序渐进，走好每一步，练好每一个环节。 太极拳三练 1、太极拳是练腰的拳 太极拳运动中，腰的动态处于...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳盘架的塑形方法

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  太极拳视频 练习太极拳盘架的塑形方法 太极拳是以意领气、以气催形的复合型运动。学习太极拳就像学习中国书法一样，门槛虽低，精通却难，需要遵循规律，一步一步扎扎实实地训练。练习太极拳必须经过塑形、导气、求意三个阶段。 塑形既是开端，又是结果。因为再深刻的道理也需要用外形来表现出来，只不过有的观众能看懂，有的看不懂而已。 什么是塑形? 所谓塑形，是让拳架外形...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳练习中的意和形

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  太极拳视频 浅谈太极拳练习中的意和形 太极拳是一门博大精深的武学，比较强调人的意念”，但是，图老师小编觉得，意念固然重要，但是形”也不能被我们忽视，尤其是初学者，两者是相辅相成的，下面图老师小编就简单为大家讲讲太极拳的意”和形” 太极拳注重内外双修，要想将其练到极致，非要下一番苦功不可，不仅身体上加强锻炼，同时，也要提升自己的思考和领悟的能力...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 绷劲是练习太极拳的本质

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  太极拳视频 绷劲是练习太极拳的本质 练习太极拳运用最多的就是劲，其中绷劲贯彻整套拳法练习。太极拳的特点在于如何运用绷劲，练好绷劲有助于提高太极境界及今后的学习。太极拳教程中有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 绷劲是练习太极拳的本质 太极拳是一项柔和缓慢的有氧运动，对现代人有很高的养生价值，常练太极拳可有效防治多种疾病。 掤劲”是太...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 理解练习太极拳的太极之道

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  太极拳视频 理解练习太极拳的太极之道 太极拳一直是被推崇的一项养生运动。以前只有中老年人喜欢打太极拳，现在很多年轻人也加入到了打太极拳的行列。现在，太极拳已经变成了一项全民运动。今天，图老师小编想要和各位太极拳爱好者一起探讨的就是练习太极拳的太极之道。让我们一起学习吧! 练习太极拳的太极之道 很多人都知道，太极拳是分阴阳的。只有阴阳和谐，才有了太极拳。 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳中调形的本质与作用

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  太极拳视频 太极拳中调形的本质与作用 太极拳，就本质而言，可以说是一门气功。而练习气功的核心关键在于调形”，想要练好太极拳，必须要掌握调形”的相关知识。今天图老师小编就以调形的本质以及其对练习太极拳的作用来给大家说说。 一、调形的本质 调形，是指借助重力的作用作引导，顺应自然规律进行练习，切忌剑走偏锋。 调形，又名调身、调拳架，是练习太极拳...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈练好太极拳是推手的基础

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  太极拳视频 浅谈练好太极拳是推手的基础 推手是每个习拳者的目标，推手也是太极拳的检验阶段。太极拳教程中这么描述推手：打拳是推手的基础。很多人拳还没打好，就想练推手是不现实的。太极拳教学对推手的训练很严格，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 打拳是推手的基础 推手具有实战功能，也是练习太极拳的最终目标。打拳也是练习推手的基础，掌握好太极拳的基础，才能练出推...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳基础的四大重点

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  太极拳视频 练习太极拳基础的四大重点 太极拳好学，但不好练，那是因为没有掌握正确的方法和诀窍。甚至有的人根本就不知道太极拳学了之后应该如何去练。 下面我简单阐述一下太极拳的几个重点 1.主要支撑能力 这是初学者首先要重视的第一层面。我们的双腿要有基本的持久耐力和支撑能力，并且要有很好的稳定性。 只有获得了基本的支撑稳定耐力之后，我们才会去输送、传...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 初学太极拳如何练习太极劲

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  太极拳视频 初学太极拳如何练习太极劲 学习太极拳，我们需要学会对劲的理解和使用，劲在太极拳中的运用是非常广泛的。很多人学习太极拳，就是被其以柔克刚、刚柔并济的特性所吸引，那么太极劲是如何练成的呢?下面图老师小编就为大家做相关的介绍。 学习太极拳，我们需要学习当中的内在要求，并将其融会贯通，运用到实际中方能有所成效。 柔化，为运化功力之基。孟乃昌先生说：柔也是...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 劲法是练习太极基础的核心

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  太极拳视频 劲法是练习太极基础的核心 太极劲是从身体中发掘出的一种能量，可蓄可发，可刚可柔。懂得控制和利用它，就是懂劲。是太极拳习练者追求的目标。 如何练习太极拳的劲法 只要懂劲，太极拳就算登堂入室了;就可以一步一个台阶的奔向神明”的最高境界了。所以，劲，在太极拳中具有决定性的核心作用。没有劲，就不是太极拳。 关于劲，太极拳界从古到今多有议论。仅...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳练习之道是有舍有得

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  太极拳视频 太极拳练习之道是有舍有得 修炼太极拳不仅能强身健体，还有教育意义。太极拳的拳理拳法如同日常生活中的为人处事之道，习太极拳教程懂得有舍有得的道理，也是太极拳练习之道，太极拳的特点柔和缓慢，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 太极拳练习之道是有舍有得 太极拳是一项强身健体的运动，同时也是悟舍与得的过程。太极拳不仅是一门武术，也是一门学问。 太...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳调形的四个原则

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  太极拳视频 浅谈太极拳调形的四个原则 学习太极拳，我们需要注重姿势和动作的规范，这就需要我们掌握好调形”的方法，只有正确做到了调形”，我们的动作才会更加规范。今天图老师小编就为大家讲一讲调形”的几个原则。 调形”，是学习太极拳的前提条件，基本动作规范了，才能进一步学习。 (一)精准性原则 这是练习太极拳中调形的第一原则。如何达到调形...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳与太极操如何练习

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  太极拳视频 太极拳与太极操如何练习 随着越来越多的人对自己身体的关注，很多人都喜欢利用空余时间去做运动。太极拳是一项很受欢迎的养生运动。练习太极拳的好处有很多，不仅可以延年益寿，而且可以锻炼体质。今天，图老师小编要和大家说说，太极拳和太极操有什么区别，以及如何练习太极拳和太极操。 太极拳与太极操如何练习 太极拳是一项很不错的养生运动，很多人都喜欢练习，不仅...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何掌握太极拳练习要点

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  太极拳视频 如何掌握太极拳练习要点 我们都知道，练习太极拳看来是简单的招式，只是招式在不断的变化，其实这种理解是错的，太极也分深知识，看着简单，但是真正的做起来并不是那么的简单，也有很多复杂的地方，我们在练习的过程中一定要认真。 现在很多人都在学习太极拳，练习太极拳可以达到一种修身养性的作用。 以意导动，不用拙力： 人体的任何动作，都是意识支配的。练...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 谈太极拳小架练习从有到无

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  太极拳视频 谈太极拳小架练习从有到无 在太极拳的练习过程中我们需要坚持循序渐进的原则，只有这样我们才能一步步的提高，如果太过于急功近利，只会适得其反。所以我们一定要学会寻找方法，抓住技巧来学习太极拳，将理论与实践相结合才能有所突破。 学习太极拳的小架，我们需要理解一个从有招到无招的过程。 为什么有的人练了几十年都练不出功夫来?一是因为基本功没有。二是因为方法...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 关于练习太极拳的明理识拳

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  太极拳视频 关于练习太极拳的明理识拳 练习太极拳是很明智的选择，为什么这样说?因为太极拳经历着多年的历史武术文化，其中包含着着丰富的文化内涵，还有自身独特的特点，完美的把武术与健身结合在了一起，这是其他的拳术没有的。 想要练得太极拳就必须先了解太极拳这是学习的前提，只有这样才能轻松的学习。 道不远人，人之为道而远人，太极拳亦然。 或见懂劲者举重若轻，出手...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳基础的八大要点

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  太极拳视频 练习太极拳基础的八大要点 1 、拳要多练 拳不离手，曲不离口”功夫凭多练，拳理靠勤思”以拳入道，以拳演道，以拳修道，以拳悟道，以拳证道，以拳得到”道也者，须臾不可离也”。 忌：三日打鱼，五日晒网”清晨一趟拳，余时不粘边”。 2 、书要多看 以王宗岳《太极拳谱》五篇拳论原始文字为指南，认真学习杨澄甫《太极拳十...[ 查看全文 ]

  摆渡一下九毛三

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