太极拳视频 论太极拳转腰功练习的核心要领
太极拳视频 论太极拳转腰功练习的核心要领
腰功在练习太极拳中占有很高的地位，腰是太极拳的枢纽。今天我们一起学习一下转腰功，太极拳的好处就是能锻炼腰，这对男人来说是非常好的锻炼，太极拳教程对转腰功有详细的讲解描述，下面我们先跟着太极拳视频一起学习一下吧!
太极拳的转腰功
很多人谈起养生就会定格为老年人的事，其实是错误的想法，就像太极拳的转腰功，无论男人女人有好的腰，女人还怕丑，男人还怕别人说没用吗?
太极拳的拳论有上下九节劲，节节腰中发”，腰脊为第一之主宰”，说明太极拳是以腰为力点。太极拳的沾连粘随”是不先不后”地随人而动”，从而身躯能够象水上葫芦既有浮力又没有顶抗那样最大限度不接受对方攻击的力量。
这样，以胯为轴”转动的身躯为了保证这样的效果，自己的两胯就必需象是浮置似的放松，从而可以象润滑的轴承那样借人之力灵活地被动而动，而为了被动而动更灵活，太极拳的转腰还必需由自己所控制的由脚而起的四两”之劲力发生恰到好处的主动的促进作用。
太极拳运用的力学原理符合牛顿力学，其每个点的力量都很均匀，这对身体的平衡有很大的作用。
...[ 查看全文 ]
