太极拳视频 习练太极拳膝盖痛有哪些原因
太极拳视频 习练太极拳膝盖痛有哪些原因
一些刚刚开始练习太极拳的朋友们都会有膝盖痛的症状，那为什么会膝盖痛呢?下面，图老师小编就来详细的为大家讲解一下关于练习太极拳膝盖痛的几个原因，一起跟着图老师小编往下了解一下吧!
练习太极拳膝盖痛原因
不正常的疼痛则是久痛不止，越来越重，或原疾患加重，产生浮肿积水、积脓等现象。这都是练习方法不当所造成的。
要避免伤膝，必须注意以下几点：
一、莫弓过
主要是指屈膝程度不要太过。膝关节本来是做屈伸运动的关节，但在太极拳这种特殊运动形式中，若屈的太过，必遭伤害。
做弓步时，前弓步的膝尖应落在脚面以内，小腿最好不要越过与地面的垂直线。许多老一辈拳家都十分强调这一点
太极拳运动时，过度运作一般是一腿承担体重一腿运动，若膝关节屈曲太过，形成死角，加之强压，长期如此必城病变。学者不可不慎。如何才能屈曲不过，关键是松腰减臀，尾闾中正，上体竖直，既所谓立身中正。
二、莫扭拧
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