吃蔬菜的十四大误区 小心吃了也白吃

吃蔬菜的十四大误区 小心吃了也白吃的相关文章

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  孕晚期控制体重小心四大误区

  标签：育儿 产后恢复

  减体重控血糖 准妈妈要管住嘴迈开腿 本文作者：上海市第一妇婴保健院院长，产科主任医师，段涛教授 在孕妈妈杂志上，怀孕必读书籍上，网络论坛上，最热门的话题之一可能要数孕期营养了。各色专家都有自己的宝典和配方，更专业一点的营养专家还会有很多的计算公式，让人肃然起敬。曾经有个妊娠期糖尿病的孕妈妈来看我的门诊，说营养专家通过计算机营养评估系统评估之后给了...[ 查看全文 ]

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  素食者的减肥误区 小心吃素也越吃越肥

  标签：减肥 健康减肥

  近年来，吃素的 饮食 风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。 苗条身材是很多现代女性追求的目标，由于求瘦心切也让很多人不断尝试各种各样稀奇古怪的偏方，而是不是真的有效，...[ 查看全文 ]

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  宝宝吃蔬菜存在的误区

  宝宝吃蔬菜存在的误区 1.把绿叶 蔬菜 长时间地焖煮着吃  避开法：  绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。  2.经常在餐前吃西红柿  避开法：  西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适...[ 查看全文 ]

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  吃大枣补血四大误区

  标签：生活常识 养生 健康

  核心提示：都说枣是补血圣品，许多女生更是喜欢吃蜜枣或阿胶枣来“补身子”，但它们真的有那么好的效果吗?图老师图老师小编与你分享健康知识，为你揭开吃枣补血的四大饮食误区，快来学习一下，别白吃了那么多枣却得不到补身的效果喔! 吃大枣补血的4个误区。首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就...[ 查看全文 ]

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  孕妇吃枣补血的四大误区

  标签：怀孕

  误区1：大枣补血效果好 大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。 大枣（鲜）中维生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣（鲜）常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。 误...[ 查看全文 ]

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  吃蔬菜也会患皮炎

  标签：生活常识 养生 健康

  蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐、纤维素等营养物质。常吃新鲜蔬菜有益健康，但是有些人吃了某种蔬菜会引起皮炎，医学上叫“蔬菜日光性皮炎”。 蔬菜日光性皮炎又称“大头瘟”或“大头风”，常发于20至40岁的女性。儿童发病也较常见。此病发病较急，一般在进食野菜或蔬菜后5—20小时即发病。此皮炎是由于食用或接触光感性蔬菜如榆树叶、槐花、刺儿菜，马齿苋、灰菜以及黄泥螺等，再经日光曝晒所致。...[ 查看全文 ]

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  吃蔬菜有什么误区？蔬菜有营养吗？

  标签：蔬菜 白菜 维生素 健康饮食 健康饮食小常识

  有很多老年人受小道消息或不科学宣传的影响，害怕“食物相克”，不敢买太多蔬菜混在一起吃。实际上，并没有食物完全相克的说法，只是有些蔬菜在烹饪时要稍微注意些，比如含有草酸的菠菜最好先在沸水中焯1分钟，然后再和豆腐一起吃就没有问题了。 吃蔬菜有什么误区？蔬菜有营养吗？ 吃蔬菜存在五大误区 误区一：蔬菜炒着才好吃。 在调查中，几乎一半以上的人将“...[ 查看全文 ]

  █花仔2787

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  蔬菜营养 可你会进入吃蔬菜的误区吗？

  标签：孕妇食谱

  蔬菜营养，可你会进入吃蔬菜的误区吗？     蔬菜富含多种维生素和矿物质，孕妇在整个孕期都要摄入一定量的蔬菜，才能保证营养的供给。可是，吃蔬菜也要有科学的方法，孕妇要避免进入吃蔬菜的误区。     1、避免蔬菜放置得太久。 新鲜的蔬菜如果存放的时间太长，蔬菜里面所含的维生素就会大量损失，如：菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C将会损...[ 查看全文 ]

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  护肤误区：皮肤保湿小心几大误区

  标签：护肤方法

  现在的季节天干物燥，很容易导致皮肤缺水，如果长时间的缺水，会导致脸色暗沉，泛油光、皮肤衰老等问题。对于女性来说，如何护肤补水就显得尤为重要。但是在保湿的过程中，往往会用到错误的护肤方式导致皮肤受到伤害。下面这几个护肤保湿误区一定要知道。 现在的季节天干物燥误区1、勤奋洗脸，清洁产品不换季没有了炎热的天气，脸上再也不是油光满面了，如果还是使用夏天强力的清洁脸部产品时，你就会发现，...[ 查看全文 ]

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  四大护肤误区

  标签：美容护肤 护肤

  MM们的皮肤暗沉，不要一味的用护肤品了，搞清楚源头才能对症下药，下面wed图老师编发频道小编揭秘 四大护肤误区 ，让你对症下药。 四大护肤误区   1.皮肤干燥导致肤色暗沉。 如果你脸部气色不好，先检讨一下自己是否不喜欢喝水的人。每天保持喝8杯16oz的清水对皮肤和身体都很重要。如果你喝了一杯咖啡或者酒精，后续一定要补喝等同量的清水补充水分。 四大护肤误区 2.长时间晒太阳，外...[ 查看全文 ]

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  四大优生误区

  标签：学习 孩子 新生儿 妊娠 分娩 健康 性格 孕前

  生育健康宝宝应从受孕开始 生个健康宝宝是每位父母的幸福，也是父母的责任，欲为人父母者应有计划妊娠，学习一些优生育儿知识，创造良好的安全受孕内外环境，避免受孕不利因素。 1.洞房之夜，蜜月旅行均不利于受孕，婚前疲劳，宴席上烟酒过量，蜜月不慎患上蜜月性膀胱炎等均对受孕质量有一定影响。 2.孕前戒烟戒酒，因烟草中有害成分可使染色体和基因发生变化，吸烟和被动吸烟者可通过血循环进入生殖系统...[ 查看全文 ]

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  保胎四大误区

  标签：保胎

  保胎及保胎药物对优生有哪些影响?     流产发生的原因80%左右是孕卵及胚胎发育的异常，其次才是由母体的病变及外界的因素引起。从优生优育和遗传角度来看，应该认为大多数的流产是一种自然淘汰，勉强保胎并没有多大意义，保胎也较难成功。     对于自然流产，关键应该是 预防 为主。一旦出现流产征兆，均以绝对卧床休息为主，药物 治疗 为辅，较...[ 查看全文 ]

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  11种蔬果去皮吃=白吃

  标签：营养 健康饮食 健康饮食小常识

  11种蔬果去皮吃=白吃 1、葡萄皮——降血脂 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。 2、黄瓜皮——排毒 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮...[ 查看全文 ]

  时光尽处风吹雪

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  吃蔬菜的八个健康误区 你吃对了吗？

  标签：蔬菜 减肥食物 养生

  随着生活水平的提高，人们越来越重视生活质量，以期在温馨舒适的环境中，享受生活的乐趣。生活中存在各种各样容易被误解、不为人所注意的健康误区，别看它小，时间长了就可能会影响您的生活质量。 吃蔬菜的八个健康误区 你吃对了吗？ 吃蔬菜的八个健康误区 蔬菜是营养丰富的食物，含有的维生素的含量是非常的高的，所以我们每天可以吃一些蔬菜，来给身体补足维生素，但是我们也要正确...[ 查看全文 ]

  生命过客118

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  女人小心这些睡眠误区

  标签：孕期

  女人，教你睡觉小秘诀 现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。 .hzh {display: none; } 睡觉排毒 我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个...[ 查看全文 ]

  草原狼123459

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  产后减肥四大误区

  标签：按摩 乳房 产后 孕前

  产后恢复体型：不妨多睡 刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。 研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差...[ 查看全文 ]

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  避开四大减肥误区

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  时下，很多爱美人士在追求纤瘦身材时候,往往忽略掉一些 减肥误区 ，让你欲哭无泪。不管是饮食减肥还是运动减肥，都有些减肥误区是需要我们注意的，不知道的MM赶紧看过来吧。 减肥误区 很多人减肥一段时间，自己认为饮食已经控制得很好了，运动也没少，就是不见瘦。出现这样情况，你就要当心自己减肥的方法，方法不得当会越减越肥。今天编辑就为大家分享减肥最容易陷进的四大误区，教你正确减肥。那么...[ 查看全文 ]

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  音乐胎教要小心这些误区

  标签：分娩

  音乐的风格很多，有欢快明朗的、有舒缓柔美的、也有豪迈奔放的，等等，但并不是所有的音乐都可以用作胎教。那么，到底什么样的音乐可以用作胎教呢？ 胎教音乐应具备以下条件 1、音乐的节奏不能太快，音量不宜太大。太快的节奏会使胎儿紧张，太大的音量会令胎儿不舒服，因此，节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。 2、音乐的音域不宜过高。因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分...[ 查看全文 ]

  活动专员「tb」

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  保健误区！准妈妈请小心

  十招帮你健康怀孕 1)给怀孕一个准备期 70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。 专家建议， 最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的...[ 查看全文 ]

  哥哥姐姐等你

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  音乐胎教误区 妈妈要小心

  标签：亲子早教

  音乐胎教能有效调节孕期情绪，音乐胎教方式有很多，但也存在很多误区，错误的音乐胎教方式对胎宝宝造成生理伤害的案例也屡见不鲜。因此下面小编就来说说音乐胎教的误区。 音乐胎教误区之音乐胎教给谁做? “音乐胎教直接针对的对象并不是胎儿，而是准妈妈”。每位准妈妈应明确，(www.tulaoshi.com)音乐胎教的第一主体是自己，要通过音乐产生自己的艺术审美感知，这种审美刺激会通过脑波、血液、体液等多...[ 查看全文 ]

  如意52152111

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