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女人小心这些睡眠误区

女人,教你睡觉小秘诀

  现在挺流行的一句话:“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的,充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。

  睡觉排毒

  我们的身体有一套固定的排毒时间,如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱,导致体内毒素累计,不但影响脸色,还会影响身体的健康。


  从身体排毒时间表来看,

(www.tulaoshi.com)  21:00~23:00是免疫系统排毒;

  23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中进行;

  凌晨1:00~3:00是大肠排毒;

  早上7:00~9:00是小肠大量吸收营养的时间。

  针对不同的排毒步骤安排睡眠,可以在睡觉中美容。

  睡眠小技巧

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2015-12-04 标签:

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