在我们的日常生活中，水果几乎是每个人都喜欢食用的物品之一，而且市面上也有着种类令人眼花缭乱的水果，其中火龙果就备受欢迎，人们喜欢它不仅是因为它的营养丰富，而且它的热量很低，吃多了也不会造成肥胖的烦恼，特别是打算减肥或者是怕吃水果会变胖的人们，可以选择多吃一些火龙果。接下来就一起来看看它的热量是多少吧！
【 tulaoshi.com - 火龙果 】
在了解火龙果的热量之前，首先我们对火龙果做一个简单的了解吧!火龙果又被称为是红龙果、龙珠果、玉龙果等等。
火龙果是一种水果，但是其却是属于仙人掌科，量天尺属植物果实。火龙果呈椭圆形，直径为1012厘米，外观一般为红色或者是黄色，内部是白色、黄色或者红色的果肉，果肉吃起来酸甜可口，营养丰富。
防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
除了这些之外，火龙果还有食用价值，喜欢吃火龙果的人想必都了解火龙果鲜美多汁，口感好。而且火龙果有不同的种类，能满足不同人群的喜好。
事实上一个火龙果所含的热量并不高，大约100g的火龙果仅仅含有大约51卡路里。除此之外，经常食用火龙果还有很多其它的好处，今天就为大家罗列它的几大让人觉得不可思议的好处。
1、火龙果除了含糖量十分低之外，它还含有非常丰富的维生素E以及花青素，而这两种成分具有很好的抗衰老以及抗氧化的作用。而且它含有维生素C还具有非常不错的美白作用，再加上它含有膳食纤维也能够帮助人们润肠排便。
2、对于中年人而言，经常食用火龙果可以非常有效地预防脑细胞变性，可以有效预防老年痴呆症的发生。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/huolongguo/）3、火龙果含有一种植物性蛋白的成分能够有效清除人体内多余的金属离子，具有解毒的作用。该种成分如果在人体内遇到一些重金属的离子会将它们包裹住，避免被肠道吸收，再通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的功效。
通过以上的讲解，相信大家对火龙果这种水果又有了更进一步的认识了。看完它的功效作用，大家有没有对它爱不释手了呢？
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