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孕妇孕吐吃什么水果好 这几种水果可多吃

2018-09-03 09:46 4 1 收藏

孕妇孕吐的时候会非常的没有胃口,这样下去孕妇的身体会吃不消,看着也会很憔悴,今天图老师想来讲一讲孕妇孕吐吃什么水果好,这几种水果可多吃,孕妇孕吐怎么缓解。

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孕妇孕吐吃什么水果好

柚子

柚子中含有较多的叶酸,同时,柚子属于柑橘类,其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子,把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。

香蕉

可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

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孕妇孕吐可以吃什么

甜脆小黄瓜

营养小提示:黄瓜有清热、止呕,解渴、利水、消肿的功效,经过腌制带有酸味,能够促进胃酸分泌,对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用。

原料:黄瓜500克,香菜200克,熟花生米20克,青、红椒各20克。

调料:油5克,白醋15克,白糖5克,精盐2克,蒜瓣10克,鸡精2克。

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做法:将黄瓜洗净去蒂后,切成薄片,放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。 将油放入锅中烧至四成热,放入黄瓜片快速翻炒几下,再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。 蔬菜沙拉

营养小提示:蔬菜富含维生素C和多种营养素,味道鲜香,酸甜可口,含丰富的维生素和蛋白质,特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

原料:胡萝卜1根,马铃薯1个,小黄瓜2根,火腿3片,鸡蛋1个。 调料: 胡椒粉2克,糖3克,盐2克,沙拉酱20克,醋5克。

做法:胡萝卜、黄瓜洗净切丁,用少许盐、醋稍腌10分钟,火腿切成细粒,鸡蛋煮熟后,蛋白切粒,蛋黄压碎。 马铃薯洗净煮20分钟后捞出、去皮,压成泥。 将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒,加入其余调料拌匀,撒上碎蛋黄即可。

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孕吐什么感觉

孕吐的感觉及症状因人而异,有的人严重,有的人表现轻微,具体有以下几种情况:

①有的时候是早晨起床就会觉得恶心、想吐。

②有时是刷牙的时候恶心、呕吐。

③有时闻到某种气味尤其是油烟味恶心、干呕。

④严重时甚至看到某种颜色都想吐。

⑤还有的人比较严重的,会一整天都有恶心的感觉。

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孕妇孕吐怎么缓解

在电脑面前办公时间适当减少,不要长时间看电视,因为屏幕会闪烁这样会让人产生晕眩感,这样就会加剧孕妇呕吐。

知道怀孕了,要养成适量运动的好习惯。平时孕妇喝的水可以适当添加一些苹果汁或者是蜂蜜,这样可以保护孕妇的肠胃,喝点红糖姜茶也可以缓解孕吐。

早晨可以吃土司上面抹上苹果酱,这样可以让孕妇的胃舒服点,缓解孕吐。吃饭后吃点橘子或者梨作为餐后水果,当然,也可以炖点冰糖雪梨吃。

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