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孕妇孕吐喝什么好 这三种饮品可帮助缓解

2018-09-03 09:49 3 1 收藏

孕妇孕吐期间不想吃东西可以做一些开胃的菜来帮助孕妇进食,也可以做一些好喝的饮品调节孕妇的感受。今天图老师想来讲一讲孕妇孕吐喝什么好,这三种饮品可帮助缓解。

【 tulaoshi.com - 孕吐 】

孕妇孕吐喝什么好

橘皮姜丝茶

原料:橘皮、生姜。

做法: 1、新鲜橘皮洗净,用刀刮去内层白膜,切成细丝,生姜也洗干净,切成丝;

2、将所有食材放到锅内,用大火煮沸后,再用小火煮5-10分钟,可以加一些白糖调味。

功效:不仅可以缓解准妈妈恶心,犯吐的现象,还可以改善孕期气郁、情绪不佳而引起的阵阵腹痛。

椰汁奶糊

原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。

做法: 1、把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。

3、不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。

柠檬姜汁

原料:姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。

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做法:把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起,根据口味倒入适量的开水冲调后再吃。

功效:柠檬可是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对孕妇十分有益。加上生姜,具有开胃、缓解晨间孕吐的功效。

孕妇孕吐喝什么好 这三种饮品可帮助缓解

孕妇孕吐食谱推荐

腐竹拌芹菜

食谱原料:

芹菜200克,水发腐竹100克,红甜椒少许,香油少许,醋、盐各适量。

制作方法:

1)芹菜去叶洗净,放入沸水中汆烫,捞出过凉,沥干,切斜段,腐竹用沸水汆烫后洗净,切斜段;红甜椒洗净切片,入沸水汆烫至熟。

2)将芹菜段、腐竹段、红甜椒片—起盛入盘中,将所有调料放碗中调好,浇在材料上,拌匀即可。

健康提示:

腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,具有浓郁的豆香味,是中国人很喜爱的一种传统食品。芹菜含有丰富的纤维素。食用这道莱,孕妈妈不但可以补充丰富的营养,还可以缓解体重增长过快的情况。

孕妇孕吐喝什么好 这三种饮品可帮助缓解

孕妇孕吐怎么防治

1、早餐后吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆,这样也可以很好的预防孕吐。

2、即使是正常人,穿太紧的衣服也会感觉到恶心想吐,更不用说孕妇了,所以孕妇应该尽可能穿宽松的衣服。

3、产前维生素虽然是孕妇专用的,但是不容易被消化,其实服用儿童维生素同样可以补充所需维生素还容易消化不会占太多胃空间。

4、平时遇到自己觉得闻起来不舒服的味道的环境,自己主动藏起来,如果感觉到吃的东西会感觉到恶心,就先不要吃,可以吃一些自己感觉到比较想吃的东西来提胃口。不用为了担心营养不均衡而强迫吃不爱吃的东西,只要有进食就不容易营养不良。

5、孕妇可以在床头放些自己爱吃的零食,早上醒来不马上起床,可以先吃点零食然后躺着休息半小时再起来,半夜感觉到恶心,吃自己喜欢的零食也可缓解。

孕妇孕吐喝什么好 这三种饮品可帮助缓解

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孕妇孕吐吃猕猴桃好吗

孕妇孕吐吃猕猴桃可提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。

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来源:https://www.tulaoshi.com/n/20180903/2792626.html

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