汤是营养的象征，夏季很容易上火，而现在天气越来越炎热，清热去火成为人们养生的“重头戏”，该如何清热去火呢？夏季可以经常煮点清热去火的汤，既美味又方便。下面就一起来看看什么汤适合夏天喝吧。
【 tulaoshi.com - 汤 】
冬瓜不仅好吃不腻，而且冬瓜具有清热解毒，利水肿的作用，同时配合荷叶香味，可降火，除烦躁。用冬瓜同荷叶加入适量的瘦肉，汤中不仅有冬瓜的甜叶还有荷叶的香味，瘦肉的鲜味，入口又好吃。
南瓜是一种含有丰富的营养成份的瓜类食物，容易消化而且是无副作用绿色食品。由其是其中的维生素B的含量丰富，多吃可充饥，可去热，而海带也是一种保健功效很强的海产类食物，多吃可促进心血管的健康，同时对预防肥胖，胆固醇过多都有着很好的疗效，如果喜欢吃肉的话，则可适当的加入些瘦肉，煲三个小时之后服用，汤鲜嫩滑，由其是对于高血压患者更具有降压，保护心血管健康的作用。
多吃蔬菜水果不仅营养丰富，而且能够补充人体水分。菠菜含有丰富的铁质和草酸，同银耳一起煮的话，则可起到一个生津润燥，去火通便的养生功效。
百合具有养心安神，润肺止咳的功效，而且百合还就能清热降火，用猪脚同百合一起煮到六成熟的时候，加上蜜枣。此汤不仅含有丰富的胶原蛋白，同时还具有清热败火的功效，适合任何年龄层的人服用。
多吃一些粗粮(指含植物纤维多的食物)，对身体大有好处，而苡仁是一种常见的粗粮，其具有很高的养生功效，配合冬瓜，瘦肉，一同煮，就可除燥热，由其是对于那些有风湿骨痛，或者小便不利的人具有很好的保健功效，当然了这道冬瓜苡仁汤应该是四季都适合用来败火的。
绿豆降火普及率极高，绿豆汤是老百姓中最常见的一种降火汤了，当然了各个地方的绿豆的制作方法也都是不一样的，因此只要是适合自己的口味就可起到一个促进食欲并降火的养生功效。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/tang/）
紫菜蛋花汤制作方便，营养丰富，所以是很多上班族，或是快餐店最常见的一种汤品，其不仅物美价廉，而且降火，防暑的保健功效也是非常强的，因此如果在外就餐的话，可多吃些这类汤品。
苦瓜可是降火功效极高的一种蔬菜，夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，当然了如果光吃苦瓜觉得过苦难以入品的话，则可在做汤品的时候适当的加入些苦瓜都具有清热解毒降火气的作用。
银耳有“菌中之冠”的美称，而银耳，红枣都是属于清补的食物，夏季多吃银耳红枣汤不仅可降火，解暑，同时还可有利于补充夏季新陈代谢过快，引起的维生素的流失，对促进健康具有很大的帮助。
图老师精心推荐阅读：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/tang/）来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160620/2571066.html
