寒冬低温时节如何御寒保暖？

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　　专家介绍，许多病例出现在中等寒冷的温度下。特别容易受害的是幼儿，因他们身体损失热量的速度比成年人快.还有老年人，经常营养不足的人，因服药改变了身体对温度反应的人以及甲状腺功能减退者、特别瘦长者、节食者、酗酒者，均易患体温过低症。那么冬季如何预防低体温症？一起来看看专家的建议吧！

　　如何避免低温现象呢?

　　适当饮食：节制饮食的人和特别瘦的人，比一般人容易发生低温。因为他们缺少由脂肪细胞提供的绝缘层，所以，应携带高热量的快餐。

　　防止脱水：这一点在锻炼时特别重要.出汗和呼吸损失了体液，减少了血容量，而脑子和心脏不能在缺氧的血液下充分活动。专家建议在进行户外活动之前，要饮足量的液体和热饮料。

　　避免饮酒：因为酒精使血管扩张，并使皮肤充血，会造成温暖的错觉，但同时却使体内重要器官缺血，体温迅速下降。

　　药物的影响：有些药物，如控制血压药物，抗(图老师整理)抑郁药，某些心脏病药物，均可影响人体对外界低温的反应。誉告标签不‘定要贴，但应询间你的医师，你正在服用的药中有哪些潜在的危险性。

冬季选购手套御寒保暖又实用

　　选购手套时，大、小尺码要适宜。太大达不到保暖效果，并使手指活动不便；太小使手部血液循环受阻，反而引起不适。
　　手套要固定自己使用，不随便乱戴别人的手套，除了皮肤病，还易发生病毒、细菌交叉传染。例如疥疮、手癣等，都可以通过手套传染。多汗症的病人，冬天手部皮肤青紫，自觉湿冷，但手掌又易出汗，这些人的手套要选用棉织制品，既保暖又有良好的吸水性，并且可以常洗换。对于患有手足皲裂的人，冬天皲裂加重，由于手部天天需要擦药，最好戴双层手套，里层手套宜用薄织品，便于经常洗涤，有少数人对某种化学纤维皮肤过敏，应该避免使用这种材料做的手套。

　　老年人的血液循环功能差，手足怕冷，戴手套可起到保暖作用，应挑选轻软的毛皮、棉绒、绒线手套。 　　
　　小孩手小皮肤薄嫩，手套材料以柔软的棉绒、绒线，或者弹性尼龙制品为好。老年人血液循环较差，手足特别怕冷，皮肤也比较干燥，手套以轻软的毛皮、绒线、棉绒为宜。 　　
　　冬天骑自行车戴手套，不宜选用人造革、尼龙或者过厚的材料。因为冬季人造革易发硬、尼龙太滑，摩擦力小，骑车容易滑手，材料过厚致使手指活动不便，这些都不利于骑车安全。
　　手部受寒与心肌梗塞关系密切。中医理论认为，血遇寒则凝。寒冷的刺激可以使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，从而诱发心肌梗塞。在寒冷的季节，手部保暖对于冠心病患者来说十分重要。即使衣裤穿得很暖和，但手部受到寒冷刺激后，仍可通过迷走神经的作用引起血管收缩及心跳过慢。研究表明，如果将手放在冰水中，就会使血管系统处于应急状态，从而使血压、心率、外周血管阻力增加，尤其是冠状动脉痉挛，使心脏所需氧气的供应急剧减少。 　　
　　为此，冠心病患者在寒冷的天气外出活动或骑自行车时，应戴上手套，别让寒风直接吹向手部，也不要把手长时间浸在凉水里，以做到防患于未然。

冬季痛经背后的13个诱因 7招缓解痛经

　　痛经往往会带给女性很大的痛苦，腰部、腹部以及头部时常会感觉到疼痛，而那种疼痛似乎能够让人撕心裂肺，让女性们疼痛难忍，冬季如果出现痛经，疼痛程度也将翻倍啊，那么面对这样的情况，有什么对策呢？赶紧跟着养生网健康图老师小编来了解一些痛经的13个诱因，并试试这7个快速治痛经的小方法吧。

　　导致女性痛经的13个原因：

　　1、子宫颈管狭窄。主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　2、子宫发育不良。子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　3、子宫位置异常。若女性子宫位Tulaoshi.com置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　4、精神、神经因素。部分女性对疼痛过分敏感。

　　5、遗传因素。女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　6、内分泌因素。月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
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生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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