心理健康：笑对高考失利 走好未来人生路

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新华网天津８月５日电（记者 高原、张建新）２００９年高考录取工作已接近尾声，心航路中国大教育网创办人张丽珊认为，我们应该把更多的关爱留给那些在这次高考中失利的孩子们，帮助他们笑对失利，走好未来的人生之路。

    尽管现在高校招生录取比例在逐年提高，但每年仍有大量考生要面对高考失利的打击。对于经过十多年寒窗苦读的考生来说这是一件十分痛苦的事。张丽珊说，高考失利的孩子容易产生自卑、内疚、挫败、茫然，甚至自暴自弃等心理，要尽快走出这些误区，正确评估自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价得过低，全面分析考试失败的原因，重拾信心，努力振作，尽快找到新的人生目标。

    她告诉记者，家长其实更无法接受孩子的高考失利。为此，家长更应及时调整心态，更多地关注孩子的心理变化，帮助孩子尽快从失意和消沉中走出来。此外，家长要能够倾听孩子的需求，根据其实际情况，帮助孩子分析制定职业发展规划，走好未来的人生之路。

    张丽珊表示，只要不失去进取心，不失去对未来美好的憧憬，高考的失利在孩子们的成长之路上就算不上什么。随着社会多元化的发展，人们的成才之路会越来越宽。

    对于高考失利的孩子，应该把更多的目光放在高考后人生之路上，自己迈出的下一步上，给自己做出准确定位，制定合理的发展目标，并朝着目标努力前进，那样他们的人生就会绽放出新的光彩。

    我们应该看到，并不是所有对社会有用的人都是高考的胜利者。张丽珊分析说，高考只是一个人成长过程中的一次经历。全社会对高考的过分关注，其实是社会心理的一种畸变，会给高考失利的孩子们带来巨大的心理压力，影响其一生的成长。人们对高考的过分关注该回归理性了。

    随着社会的发展，以及就业市场对人才需求的变化，人们的升学、就业观念正在逐步发生变化，由此形成的宽松、良好的社会氛围会让高考不再“疯狂”，为孩子们提供一个健康的成长环境。

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。