心理健康：人生钝化的五觉

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　　有人说中国人的感官对女性的身体一向不敏感，并举出古代情色小说中的身体乃至性描写为例，来来回回总不外是一些俗套。我心中不服，又苦无论据，于是狗急跳墙，在google上扒出一段野史来，说的是杨贵妃出浴，懒妆便服，不觉酥胸略坦，玄宗一见，连称妙哉，“软温好似鸡头肉”。 恰巧安禄山也在旁边，就接了一句“滑腻还如塞上酥”。这个细节暴露出安与杨有私情，但也从另一个角度反映出古人细腻而敏锐的感官洞察力， 短短十四个字就充分调动了读者的官能想像，其功力远非那些所谓用身体写作的美女作家堪比。

　　时代不同了，一部三级片足以粉碎所有诗意的想像，人们的感官需要变得空前地迫切，用王朔的话说，在吃喝拉撒睡的同时，耳朵眼睛和身体所能牵动的副交感神经都有权索取刺激，就是说，要有动静，大量的动静，一刻不停的动静！其结果是，我们自以为越来越会变着法子享受这个花花世界，却已经陷入“交错纠缠的时间，没有感觉的感觉”。

　　时间回到史前，那时候人们毛发森然，很少人的眼睛消受的起“秋水盈盈”、“如烟似雾”这样的美誉，即使是一个部落的娇娃。但是，祖先们的眼睛肯定比今人好使，因为他们不会哈着腰在电视机前一坐就是一晚上，也不会窝在椅子里，呆若木鸡的盯着数据，阅读字体很小的书籍，或者用电脑用到眼冒金星。那时候，天高地远，世界辽阔，人们的眼睛看到的都是翱翔的雄鹰、奔跑的斑马和遥远的地平线，总以为地球就踩在脚下，受伤的时候不需要回家。视力是天生的，字号是难免的，即使是在旧石器时代，人眼的构造在精密程度上也已经远远超过了后来的电子摄像机。想想吧，眼球后面能感光的视网膜包含有１万多个元件，能准确的像大脑输送信息，然后让大脑对同时发生的一百五十万份信息做出反应。也许，正因为早早就看清了未来的江湖，人类才果断地从树上走下来了。

　　视觉改善

　　曼彻斯特大学的心理教授杰夫里·贝蒂想出了很多法子锻炼视力：

　　一、离电脑3米远，贴一张报纸，每隔15分钟试着把目光聚焦到报纸的大标题上，然后再回到电脑屏幕，重复四遍。

　　二、像警匪片里踹开房门持枪入室的警察一样，迅速扫视房间，10秒内依次聚焦在10个目标上，据说这样做可以缩短人在打乒乓球或驾车时的反应时间。

　　三、想使眼睛更快地调整以适应黑暗吗？请在3秒钟内尽量地眨眼，可以有效改善夜视能力。

　　四、保持头部不动，在30秒内，尽最大可能从左到右、从上到下地移动你的目光，这样可以扩展视野。同时贝蒂提示，最好别在开车或做爱时练这一招。

　　听觉Hearing

　　影片《感官五重奏》中最让我感动的是那个沉默寡言的医生李察，当他在诊室里确认自己不久即将失去听觉时，第一个反应就是要不要退掉歌剧院的票。在以后的两天里，他开始疯狂地写日记，记下自己能听到的一切声音，雨、雷、瀑布、鸟鸣，他伏在铁轨上感受车轮的震撼，打电话给已经离异的前妻，录下女儿的话音反复温习。找来应召女郎，为的是伏在她胸口倾听心跳的声音，嘭嘭、嘭嘭，那声音真让人心碎。

　　李察承受的是将要与万籁告别的痛苦，而对于生活在钢筋水泥丛林里的现代人来说，苦恼往往来自过剩的噪音。工地上的搅拌机，楼顶邻居装修的电钻，地铁车厢里嗡嗡的涡流风扇，饭馆里嘈杂肆虐的人声，公车刹车时如刀刮玻璃般的尖叫，无不让人悚然心惊。难怪何勇当年要站在钟鼓楼下高喊，“你的声音我听不见，现在太吵太乱”，人的听力到老了就会逐年下降，我看多半是被这个世界的噪音给摧残的。都说猫头鹰的听力好，可以闻声捕食，除了因为耳膜大，听觉神经元多以外，也得看看人家生活的是什么环境呀。

　　人类的耳膜灵敏度本来不差，它能将仅仅振动了十万分之一耳膜的微弱声波识别出来，但现在你关掉电视，打开窗户，垂目静坐，把你能听到的各种声音都写下来，我担保你会有疏漏。为了锻炼听觉，专家的建议是：

　　一、经常性地闭上眼睛，用耳朵来捕捉周围的信息；

　　二、听音乐的时候，尽可能去分辨出每一种乐器的声音；

　　三、保护耳朵，随身携带一个耳塞，遇到超过85分贝的噪音时，可以选择不听。

　　触觉Touch

　　还是《感官五重奏》，在纯净圣洁的赞美诗中，应召女郎握住李察医生的手，放在椅背上，告诉他可以用手来感受声音振动，医生慢慢变得镇定下来。作为人类进化过程中最重要的环节之一，手的奇妙远远超过常人想像。它可以1分钟敲100个单词，行云流水般地弹奏乐器，一边换档一边转方向盘，拿起手术刀在头部作数学运算，阅读盲文，甚至用手语为聋子朗诵诗歌。“我怕来不及，我要抱着你，直到感觉你的皱纹，有了岁月的痕迹”，还有什么比手上的触觉更让情人感到安慰呢？

　　布朗斯基说“灵魂是刀，手是刀刃”，每个人的刀刃锋利程度都有所不同。我们读过《假如给我三天光明》，该书作者海伦·凯勒写过11本书，并可以用手在收音机喇叭上“精确地分辨出短号和击鼓、大提琴和小提琴的声音”。当她第一次“见”到美国前总统艾森豪威尔时，兴奋地伸出双手去读取这位老人的面部表情，摄影记者捕捉下来这一瞬间。那是我见过的最动人的一双手，她为人类的感官所能达到的极限做了最光辉的注脚。

　　看自己手上的指纹，会发现什么特殊的信息吗？指纹有三种：弓状、环状和涡旋状。据说指尖主要呈环状的人触觉最为敏锐，指纹是不可改变的。那么触觉呢？闭上你的眼睛，让人用窗帘、牙刷和一根羽毛分别抚过你的手背，如果你可以准确地描述出它们的质地，说明你的手感很棒；如果不能，那就要保护自己的触觉了。

　　触觉改善

　　刚刚玩过雪球的手掌往往会变得通红，这是手部的一种自我保护措施，为了避免冻伤，手内的血液循环会戏剧性地加快。专家告诫说，这样的游戏还是少做为好，长时间地把手指暴露在酷寒中，会非常伤害触觉。在温暖的天气里，也可以经常带手套，这样，为了补偿手套厚度对触觉的减弱，手指的敏感度就会提高。据说伍兹、乔丹以及曼彻斯特联队的很多球员都这么干过。
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男性保健小常识，常按4穴位能长寿

随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿：

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后，可以在饭后与家人一起散散步，这样也可以让紧绷的心情得到放松。