太极拳视频 李根银演练吴式太极拳
太极拳视频 李根银演练吴式太极拳
太极拳的学习与练习中，都会强调对于太极拳的拳理以及练法的学习与掌握，因而今天我们就一起学习下太极拳的几个练习要领吧。太极拳虽然演变出了各个流派，但是有些核心的东西是不会变的，因而结合这一点可以帮助我们更好的通过太极拳的视频进行学习。
1、习拳要先形后神，神形兼备，形意并重，内外双修
太极拳是一门内外兼修的拳法，但是在实际的学习过程，却有很多人不是忽视了对于形的练习，就是忽视了对于内的练习。这两种练法都是错误的，而我们的学习必须将两个方面结合到一起，共同的进行学习，才能掌握真正的太极拳。
因此，练习太极拳，既要内有意气运行，又须外有肢体运动，行拳走架均须内外高度统一和结合，做到：以理修身，以形鉴真。”所谓外形：包括手、眼、身法、步;内面指：精神、气、力、功。按练习步骤来讲，对初学者，先要重形(型)做到姿势正确，规格合度，动作的方向、路线、角度按要求，有规律的进行重复练习，形成条件反射建立正确的动力定型，这就打好了以内促外的基础。孙禄堂宗师认为，有外形之顺，才会有内中之和。”就拿起式中的无极桩来讲，它要求立身中正”，并不是只要求...[ 查看全文 ]
