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孕期经常吃宵夜易致产后肥胖吗

孕期经常吃宵夜易致产后肥胖

在很多孕妇看来,怀孕就应该多吃一点,尤其是宵夜,更是成为了很多孕妇的必备营养品。然而,事实却并非如此,母婴健康专家指出,孕期经常吃宵夜易致产后肥胖。而且,孕期吃宵夜≠给宝宝营养。那么,孕期吃宵夜的危害有哪些呢?

1、吃宵夜影响孕妇睡眠

依照人体的生理变化,夜晚是身体休息的时间,吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担,使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到怀孕末期容易产生睡眠的问题,如果再吃宵夜,也可能会影响孕妇的睡眠品质。

2、吃宵夜导致产后肥胖

有些孕妇认为要多吃才能给宝宝更充足的营养,所以妈妈因吃宵夜而体重过重没关系。但根据调查发现,这两者并不能画上等号,因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿体重都没有相对增加。

妈妈因摄取过多的热量造成母体过胖,可能会导致产后身材恢复差,无法恢复到怀孕前的正常体重。

母婴网温馨提醒:为了胎儿的健康发育,也为了您产后恢复能够更轻松些,在怀孕期间,就暂时告别吃宵夜的习惯吧。而且,就算是没有怀孕,如果经常吃宵夜,...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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