宝宝一开始没有出牙的时候我们只能给他喝奶，慢慢的他长出了牙齿，就可以吃食物了，那在这个过程中，我们也可以通过外界的刺激来促进宝宝牙齿的生长。那我们有哪些方法呢？就这是锻炼宝宝咀嚼能力的时候，那咀嚼能力有什么好处？下面图老师来告诉大家。
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有的宝宝牙齿长的慢，有的宝宝牙齿长的快，那如果到了一定时间，宝宝长的太慢的话，我们需要通过外界的刺激来促进宝宝牙齿的生长。那在这个咀嚼能力锻炼的时期内，我们应该掌握哪些技巧呢？锻炼咀嚼能力又有什么好处呢？
1、整吞整咽期：4-6个月
在这个阶段，孩子还没有出牙，刚添加泥糊状食品时，因为孩子舌头的推挤反射还没有消失，几乎每个婴儿都会或多或少将食物顶出来，有的孩子吞咽时还表现出干呕，即使是吃进的食物孩子也不能将食品从舌面运动到舌后，然后吞咽下去，因此会整吞整咽，主要是因为孩子的吞咽动作不协调的缘故。
2、舌碾期：7-9个月
孩子的牙齿刚开始萌出，一般用舌头碾烂食物，可以用磨牙食品来训练咀嚼能力。
3、咀嚼期：10-24个月
在这个阶段孩子需要经历门牙切碎、牙床咀嚼以及使用磨牙研碎逐渐向成人的饮食过渡，因此在这个时期，食品的形状也要由糊状的食品进一步转换到半固体的食物进而到固体的食物。
让宝宝顺利从辅食慢慢转为成人化的食物。
有利于肠胃功能的发育。
有利于宝宝的营养吸收。
有助于牙齿的发育及排列。
有助于脸部、口腔肌肉的生长。
舌头、嘴唇等口腔器官的灵活度，会影响将来的语言能力。
练习自己进食的过程中，也提高了手眼协调的能力。
食物在口腔内咀嚼，粉碎是消化的第一步，咀嚼又能促进消化液的分泌，减轻胃消化食物的负担，但是咀嚼能力的完成，是需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等配合，才能顺利将口腔里的食物磨碎或咬碎，进而吃下肚子。所以，咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用，才能达到的能力。
如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力，并忽略提供各个阶段不同的辅食，等宝宝过了1岁之后，家长就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，而无法咀嚼较粗或较硬的食物，有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。
宝宝的口腔肌肉功能得不到锻炼，也会影响面部、口腔肌肉的发育，而牙龈和牙齿没有适当地挤压和锻炼，发育和排列也容易受影响，可能不牢固或者牙列拥挤，而且舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也会受到影响，阻碍宝宝的语言表达能力。
鲜榨果汁可以作为辅食给宝宝添加，但市面上出售的果汁饮料是不宜给宝宝喝的，因为果汁饮料大多为稀释果汁，其中添加了糖分和食品添加剂，这样既不能提供给宝宝足够的营养，还会加重其肝肾的负担。所以，建议家长自制果汁或者购买婴儿专用果汁。
总结：看完了这篇文章，你应该知道宝宝咀嚼能力的发展也是有一个过程的，我们需要掌握正确的时间，正确的引导宝宝进行咀嚼能力的锻炼。以上就是图老师带大家了解的宝宝咀嚼能力相关知识，更多详细内容请查看图老师网站。谢谢大家。
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