自然慢跑 训练宝宝的平衡能力

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自然慢跑 训练宝宝的平衡能力

    3岁以上的小宝宝已经能跑了，但此时宝宝的肢体动作尚不协调，正肢力量较弱，平衡能力差，跑时步幅小、步频大，有头重轻之感，因此跑步时易摔倒。慢跑是发展幼儿平衡能力和肢TuLaoShi.com体力量的一个重要手段。

    根据孩子体质和气候等因素，安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟，以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，因而慢跑可与走交替进行，一般不超过20分钟为好，夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。
 
    自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，跑步时一般心率为140～150次/s分，较适合于3～6岁的幼儿。
 
    怎样教孩子慢跑呢？

    1、最初学跑可以走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插有模仿动作的走步。
 
    2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点，通过正确示范及适当教法，纠正幼儿腿部的动作，达到步子大，落地轻。
 
    3、帮助孩子学会用鼻子呼吸的方法。幼儿期很难做到这点，因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大。
 
    4、要根据孩子体质和气候等因素，安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟，以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，因而慢跑可与走交替进行，一般不超过20分钟为好，夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。
 
    5、在慢跑前不能让幼儿吃得过饱，也不能空腹跳步，不然会损伤孩子身体。
 
    6、在慢跑前，可适当做些准备活动。慢跑结束时，可做放松活动，让机体逐步恢复平静状态。

四招 避免男宝宝成为“娘娘腔”

    男孩子应该是一个顶天立地的男子汉，但不少父母发现，自己的儿子缺乏阳刚之气，甚至行为举止都流露出一股女孩子的娇柔感，即俗话说的娘娘腔。要培养男宝宝成为一个真正的男子汉，家长要怎么做？

    1、请爸爸做好男孩阳刚的榜样
    教育男孩子更像个男孩子多在于潜移默化的培养，在于文化的认同。对自己性别的认识。所以爸爸需要加入孩子的教育行列，爸爸可以陪儿子做一些刺激性、运动量大的游戏和活动。男孩有问题了，也可以去咨询爸爸，而不是妈妈。妈妈注意让父亲参与教育，才能让父亲将阳刚气质传递给男孩。不能人浮于事，只走形式。
 
    2、鼓励男孩多参与户外活动
    孩子正处于长身体的阶段，多参与一些户外活动，能够开阔自己的心胸和视野，还能强身健体。父母陪同孩子一起参与户外活动，不仅能增强亲子间的交流，还可以给孩子树立一个运动、健康的榜样。户外活动有助于孩子保持活泼开朗的个性。孩子多参与户外或社会实践活动，能够开阔孩子的眼界，增进孩子的人际交往技能，使孩子更活泼自信。
 
    3、对男孩进行性别强化训练
    妈妈应该从吃、穿、住、行等各种生活细节上，提醒男孩。男孩刚开始并不明确男孩子应该怎样做，妈妈的性别强化教育，能让男孩知道自己应有的行为模式，从而得到及时和有效的引导。男孩应该怎样走路，走样说话、穿衣服，怎样表达情绪。这些细节要在生活中时常提醒，让男孩能明确男性的行为模式。如果男孩的言行像女生，妈妈应该提出来，防止他将女性化的举动变成习惯。
 
    4、打造男孩的强健体魄
    要想让男孩变得阳刚，就先要让孩子练就一幅强健的体魄。一个强健的体魄是男孩阳刚的外在标准。在孩子的青春期，妈妈要注意加强孩子的营养，让孩子的身体能够得到更好的发育和生长，而不要长成一根豆芽菜，风一吹就倒。还要鼓励孩子多参加体育锻炼和社会活动，注意孩子发育期的饮食营养，让男孩拥有一个强健的体魄。
 
    爸爸在培养孩子的阳刚气质中起到至关重要的作用。不能因为爸爸忙，就把事情都交给妈妈。许多事情需要爸爸来做，妈妈是不能达到很好的效果的，男性一般没有自觉性去主动教育孩子，这时候妈妈要主动要求爸爸来做这件事情，让父亲的阳刚影响孩子的气质。

盘点:危害孩子健康的家电辐射

    随着科技的高速发展，家用电器越来越多，已成为人们生活的一部分，但同时，这些家用电器所存在的电磁辐射，也是人们健康的隐形杀手。特别是对于成长中的孩子来说，这些无处不在的电辐射危害可是很大的哦。为了孩子的健康成长，家长应做好孩子的防(www.tulaoshi.com)辐射工作。

    1、电视机
    小朋友喜欢近距离对着电视看动画片，电视机所发射的电磁辐射很强，对成长发育中的孩子干扰比成人大。

    2、电脑
    电脑的背面、两侧辐射最大，当大人在用电脑的时候，不要将电脑背对着小孩子。

    3、电冰箱
    小孩子喜欢开冰箱拿东西。电冰箱是一个高电磁辐射源，当冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍（冰箱前后范围测得1~9mG，后方正中央可高达300mG）。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。

    4、微波炉
    微波炉使用的时候辐射非常强大，所以大人都应该在使用的时候远离微波炉。当微波炉只是插着电没有使用，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mG，使用时的磁场则超过200mG。据调查：微波炉泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应避开。

    5、空调
    我们知道空调不能安装在床头或者对着人吹的位置，一方面直接吹空调对人体健康不利，另一方面空调工作所发射的辐射危害大，严重影响孩子的睡眠质量，出现失眠的问题。

    6、音响等床头电器
    就像空调一样，这些音响、电暖器、电风扇、空气清新机等床头电器，都是一个个高电磁辐射源，集中在床头辐射叠加危害大。

    7、手机
    手机充电器等带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，要远离孩子。

    8、灭蚊灯
    夏天很多家庭都喜欢使用非照明用的灭蚊灯，非常漂亮美观。却不知道是个高辐射源，其磁场也可以超过500mG，应该把它放在墙角，远离孩子的床铺。

    小贴士：磁场的穿透性强，一墙之隔辐射依旧很大，要确保孩子睡觉、经常玩耍的地方，墙隔壁要没有辐射源。