超慢跑是一种比较健康的健身方式，它相对于平常的跑步锻炼更加减轻了跑步时身体对于膝盖关节的承重，适合体脂含量过高肥胖者来进行运动锻炼。但是超慢跑也需要注意跑步姿势，否则不但不会带来健身效果还有可能损伤韧带骨骼。
如何慢跑才能减肥 慢跑正确方法
超慢跑能减肥吗
超慢跑能减肥吗 超慢跑有哪些要诀
