孕妈妈在怀孕的时候承担的是整个家庭的希望，所以孕妈妈们在怀孕期间一定要多加注意，保护好自己，避免造成不可挽回的事情。那么孕妈妈在孕期应该如何保护好自己，避免流产呢？
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1、保证睡眠充足
预防流产，应该保证每天的睡眠充足，特别是在孕早期，不可以过度劳累。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）2、保持愉悦的心情
预防流产，应该保持愉悦的心情，心里不要有压力，也不要太过于紧张。
3、保证营养均衡
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）养成良好的饮食习惯，注意营养全面均衡，合理搭配。此外对于胃口不好的孕妇，可以采取少吃多餐的方式去进食，一方面有利于营养的吸收消化，另一方面可以使孕妇的孕吐反应没那么强烈。
4、不做剧烈运动
每天只能适当进行简单的运动锻炼，此外，不要做太过于繁重的家务，否则也有可能导致流产的。
5、戒掉不良习惯
预防流产，孕妇就必须戒掉所有的不良习惯，不抽烟酗酒，不熬夜，不穿高跟鞋。更多内容请查看：孕期烦躁的症状
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