孕期烦躁的症状

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怀孕是每个女性几乎无法避免的一个阶段，每个准妈妈都希望做好万全的准备来迎接宝宝的到来。但是有时候，某些准妈妈们却一改往日的温柔，变得喜欢乱发脾气，一般我们认为孕期烦躁主要是由于焦虑所导致的。而让准妈妈们焦虑的原因主要有以下几点：

心理压力

怀孕之后，女性身体各方面就会发生很多变化，所以准妈妈们心理承受着巨大的心理压力，例如担心宝宝是否健康、生完宝宝经济压力等等，这些导致孕妇脾气变得暴躁。

内心脆弱

女性在怀孕之后，就成为了家里的“皇后”，受到全家人的关注，所以这个时期孕妇比较敏感脆弱，稍微有点不顺心的事情就可能导致孕妇发脾气。

担心与社会脱节

很多准妈妈们为了给宝宝一个健康的环境，经常是辞职在家待产的，而这样的话，就会导致准妈妈们与社会脱节，担心生完孩子之后，公司职业等是否会有变动等问题，这也是引发烦躁的一个原因。

睡眠不足

怀孕的女性活动很少，而且有时候白天又睡的比较多，所以一到了晚上，就容易失眠睡不着。我们都知道，糟糕的睡眠会导致人脾气变得暴躁，孕妇自然也不例外。

孕期烦躁的症状

孕期烦躁是很多准妈妈们都会面临的问题，除了会乱发脾气之外，还有哪些症状也是孕期烦躁的表现之一呢?

烦热

有孕期烦躁症状的孕妇总是会感觉非常的烦热，心里总是闷闷的、热热的，非常的不舒服。

失眠多梦

我们知道，失眠是导致孕妇出现孕期烦躁的原因之一，而失眠的表现之一就是多梦，所以一般有孕期烦躁的孕妇，都会在夜间出现失眠多梦的现象。

夜间盗汗

夜间盗汗也就是晚上睡觉的时候，身上会淌汗，而醒来的话就自动不流汗了，这种现象就叫做盗汗。如果孕妇在夜间出现盗汗这种现象的话，那么可能是孕期烦躁。

孕期烦躁怎么办

准妈妈孕育新生命本来应该是一件非常令人兴奋的事情，但是如果孕妇有孕期烦躁的话，不仅对孕妇本身，对腹中胎儿也是有一定的影响的，所以如果发现孕妇患有孕期烦躁的话，一定要采取一些措施，帮助她们缓解这些不适。

多与朋友交流

很多女性一旦怀孕之后，就整天呆在家里，这样做其实并不是正确的。可以多与朋友交流交流，将心中无法向家人诉说的担心等情绪向朋友倾诉，这样可以起到舒缓心情的作用。

进行适当的运动

孕妇怀孕之后，开始变得小心翼翼，但是仍然是可以做一些简单的运动，这样既可以起到锻炼身体的作用，而且还可以释放心中不愉快的情绪，起到稳定情绪、促进睡眠的作用。

进行目标转移

如果因为某件事情感觉到心情烦躁的话，可以尝试进行目标转移，转而做一些可以打发时间而又不费脑子的事情，例如听音乐、看电视等，这样心情会得到放松，等到心情恢复之后，再做想要做的事情。

孕期烦躁的小偏方

党参10克、麦冬15克、茯神15克、黄芩15克、知母10克、生地15克、竹茹10克、甘草6克。加水煎煮成药汁服用。

法半夏10克、陈皮10克、茯神15克、甘草6克、竹茹15克、枳壳6克、黄芩15克、黄连6克。加水煎煮成药汁服用。

柴胡10克、白芍10克、茯神15克、白术15克、黄芩15克、山栀6克、薄荷3克、甘草6克。加水煎煮成药汁服用。

孕期烦躁的食谱推荐

百合酸枣汤

材料：

鲜百合50克、酸枣仁15克

做法：

(1)将鲜百合放在水中进行浸泡一夜;

(2)将酸枣仁放入锅中，加入适量的清水煎煮成汁，并将渣子去掉;

(3)放入百合同煮片刻即可。

功效：

百合性微寒，入心经，据哟清火、润肺、安神的功效，对于失眠多梦、心情抑郁等症状具有良好的缓解作用，而酸枣仁味甘、酸，性平，具有宁心安神、养肝、敛汗的作用，可以治疗孕妇虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚寒等症状。每天服用一次，连续服用3~5次左右就可以看到效果。

银耳莲子汤

材料：

莲子50克、水发银耳15~30克、白糖少许

做法：

(1)将莲子放入碗中，加入热水进行泡发;

(2)将泡好的莲子放入锅中，加入适量的清水煮汤;

(3)待莲子熟烂后，加入水发银耳煮熟，加入白糖调味即可。

功效：

银耳含有丰富的磷脂，具有补脾健胃、清凉除烦的作用，对虚火上升、烦躁失眠、食欲不振或者虚不受补的孕妇有良好的效果，而莲子有养心安神的功效，每周食用2~3次左右，可以缓解孕妇心神不宁、烦躁忧郁。