时光越老，人心越淡。轻轻呼吸，浅浅微笑，让生活变得更加阳光温暖，图老师既能做冬日里的暖阳，又能让你感受夏日的冰爽，下面就为大家推荐胃胀怎么办？，享受生活的朋友看过来！
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日常生活中，很多人都有胃胀的烦恼。因为胃胀不利于身心健康。当然对于很多因为总总原因会导致胃胀，当然很多人都知道胃胀会危害健康。当然胃胀都是消化不良，甚至是很多肠胃疾病引起的。所以一定不要忽视胃胀。当然要了解胃胀怎么办了。
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缓解胃胀的方法
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
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