吃太多胃胀怎么办？

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胃胀经验分享

贪吃，控制不住自己的嘴，然后现在撑得肚皮都快破了，(～o～)~难受嘞，该怎么办呢？健胃消食片也吃了，还是觉得撑得慌啊！！

我的经验是躺着，不是开玩笑的，当你实在胃胀，撑得走不动的时候就先别动了，躺个半小时，千万别立马吃消食的东西，会让你感觉更难受的。等胃稍微好受一点，不在那么胀的时候再吃些消食的东西。消除胃胀的东西还是挺多的，像是：

1、山楂汁
山楂是很常见的健胃消食的食物，味道酸酸甜甜的，对于治疗胃胀很有效果。
2、苹果汁
将苹果榨成汁，喝一点，也有治疗胃胀、消食的效果。
3、酸奶
酸奶建议是饭后至少两小时再吃，虽然酸奶有促消化的作用，但是由于你之前吃太多，食物堆积在肠胃中，此时喝酸奶压根到不了肠胃，而且酸奶易变质，堆积在肠胃里面容易滋生细菌。
4、橘皮汁
橘皮中含有的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进肠胃蠕动。

胃胀气怎么办

注意饮食

1、胃是食物消化的主要场所，对于胃胀的人来说饮食的注意尤为重要，多食易消化的食物，进食时要细嚼慢咽不宜过饱，忌辛辣刺激、生冷、高脂肪、高热量等类型的食物千万不能食用，这些刺激难消化的食物会加重胃的负担。

喝醋

2、每餐吃饭前可以在一杯温水加入一勺陈醋，陈醋可以促进消化，清肠排毒，能一定程度上减轻胃胀感。但陈醋不宜过量食用，尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用。

喝米汤

3、通常胃胀的时候，还会感到胃部有一阵灼热感，这个时候可适当的喝一小碗米汤或绿豆粥。所食用的粥不宜过于粘稠，米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对于胃胀气有一定的消除作用。

橘皮茶

4、用新鲜橘皮50g（干橘皮6g），将其撕碎后，用开水冲服，每日当茶饮。橘皮可以理气调中，燥湿化痰，对于脾胃气滞，脘腹胀满，湿浊中阻所致的腹胀有很好的效果。

医生你好 我经常感觉胃胀气 涨得疼 还经

医生你好，我经常感觉胃胀气，涨得疼，还经常打嗝，不想吃东西，吃了想吐又吐不出来，这是怎么了？

如果是经常感觉到胃胀气胀的疼痛很有可能是胃炎，可以先口服奥美拉唑胶囊，不要太担心。

胃胀喝酸奶有用吗

胃胀的引起因素有很多，有种胃胀是属于胃肠道内菌群过多，对事物的大量分解，造成胃肠道内存在很多的毒素和气体，引起胃胀，大家都知道酸奶是牛奶经过益生菌发酵的，酸奶中含有一定量的益生菌，对这种肠道中的菌群有一定的正向调节作用，能缓解胃胀现象。

胃胀喝酸奶有用吗

1、喝酸奶能缓解胃胀。

胃胀的引起因素有很多，有种胃胀是属于胃肠道内菌群过多，对事物的大量分解，造成胃肠道内存在很多的毒素和气体，引起胃胀，大家都知道酸奶是牛奶经过益生菌发酵的，酸奶中含有一定量的益生菌，对这种肠道中的菌群有一定的正向调节作用，能缓解胃胀现象。

所有胃胀都能喝酸奶吗？

2、有的时候胃胀能通过喝酸奶的到很好的缓解，但是并不是所有的胃胀都能通过喝酸奶就能得到缓解，胃炎、胃溃疡等引起的胃胀气是不能食用酸奶的，酸奶对胃壁有刺激作用，并且分解之后还会产生大量的乳酸，增加胃内的酸度，对胃炎和胃溃疡的治疗有抑制作用，对疾病不利。

生活习惯调节胃胀

3、1.饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

2.吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

胃胀喝酸奶的胃胀的注意事项

4、1.酸奶中的益生菌含量并不是很高，对胃肠道补充益生菌的作用有限，因此，需要进行辨别，不可盲目相信。

2.酸奶对胃有刺激作用，不适合胃溃疡、胃炎等患者食用，容易引起胃酸分泌过多，加重炎症。

3.酸奶中含有很多的蛋白质，不适合大量的食用，以免引起加重肝脏肾脏的负荷，同时高蛋白饮食也是产气的关键，加重腹胀。

胃胀的症状有哪些

胃脘撑胀

1、胃脘的撑胀是胃胀最常见的一种情况，外观来看和胃的胀满是一样的，这种胃肠可能伴有胃脘的疼痛、恶心、呕吐、食欲不佳等临床现象，胃脘撑胀属于单独的一种胃胀疾病，应及时就医。

打嗝

2、打嗝相比每个人都有过，当然有的打嗝是由于吃的太多引起的，只是属于正常的饱嗝，属于正常现象，食物经过一段时间的消化即可恢复正常，但是每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热，这就属于胃胀疾病范涛了，需要进行治疗。

上腹部不适

3、人的胃在左上腹，上腹部的不适，饱胀，烧心、疼痛等都与胃胀有关，不愿进食、或者进食量少也会引起胃胀，这与胃的功能有关，生活不规律，时饱时饥，胃肠的功能被打乱，出现这种现象，仅仅根据自己的情况进行调节即可。

胃胀的胃胀的注意事项

4、1.经常胀气，注意多喝米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

2.炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3.高淀粉食物如土豆、面食、豆类等容易产气，卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

胃胀恶心想吐是什么原因

饮食不卫生

1、生活中胃胀最常见的原因就是饮食不注意，饮食不够干净，比如含有菌类，农药残留等，在是有之后胃肠道内存在大量的毒素，造成胃肠道出现炎症，比如急性胃肠炎，影响胃肠道的功能，严重者还可能出现食物中毒反应。

食物太油腻

2、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，相应的消化酶不足，就会出现消化不良的现象，容易引起胀气恶心想吐的症状。

吃东西太快

3、饮食时需要细嚼慢咽，否则容易引起食物难以消化，尤其是常见的黏性高的食物，本来就难以消化，若是食用时吃得太快，容易造成食物在胃内大量的聚集，形成胃部堵塞也有可能，严重影响消化，出现胃胀、恶心、想吐也是很正常的事。

疾病引起

4、临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

胃胀气怎么办快速解决

食醋治疗胃胀

1、胃胀气可能是由于消化不良引起，这种情况有两种可能，一种是胃功能欠佳，对食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面对这种情况可以适当的喝点醋酸，增加胃内液体的酸度，来帮助消化。还有一种情况就是吃的食物难以消化，比如高蛋白饮食，大量的肉类食物，比如黏性比较高的食物，比如糯米团子，烧麦等，这种食物是很难以消化的，需要在吃的时候自己注意多咀嚼，嚼碎了帮助消化，也可食用一些健胃消食片来帮助消化。

米汤消食排气

2、米汤和大麦粥都具有一定的助消化和排气的作用，在胃胀难受时适当的喝一点米汤水或者大麦粥能缓解胃胀，帮助消化食物和排除胃内气体。

茶水治疗胃胀

3、饮茶是我国的一个古老的传统习惯，常见的是饭后饮茶，这其实经过了很多年的历史沉淀下来的一种生活精华，在饭后饮茶能帮助消化，尤其是食用一些中药茶、花茶，常见的健胃消食的茶类有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。

药酒治疗胃胀

4、在吃饭的时候配以适量的中药泡酒能帮助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促进胃酸的分泌，帮助消化，从而消除胃胀的情况。常见的具有健食排气的药酒有：杨梅酒，山楂酒，青枣酒等。