太极功夫扇 杨式36式太极扇扇谱有哪些

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太极功夫扇 杨式36式太极扇扇谱有哪些

　　现在学习太极扇的人也越来越多，一般女性占了很大一部分比例。太极扇主要根据太极拳的动作，将太极拳与舞蹈、扇子融为一体。下面，图老师小编就来为你介绍一下关于36式太极扇的动作名称。

　　36式太极扇

　　动作名称：

　　第一段

　　1、起势

　　(白猿献果)松膝坐胯---活步需不托掌---向前送时要有松沉胯的动作---然后前手向后，后手向前，以扇根为力点向前送出

　　(仙人采气)后脚松膝坐胯，做一个虚步动作，同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂，从头向下松沉按掌，掌按到腹前的时候注意松腰，扇根为力点，身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方做一个左虚步托扇，左手在右手下方。

　　(天竹吐翠)松沉有一个抛接扇，向右转成叉步手上有一个架扇的动作，然后向前移重心，提左步转腰高虚步(高点步)。

　　2、怀中抱月

　　(推窗引月)掌心向下翻，斜后方落步，经过捋从腹前，扣右脚转身，身体向左斜前方棚，重心继续后移作胯推窗望月。

　　3、燕子抄水

　　向前扑，落身---身体中正，转前脚，后脚扣，做一个弓步调整

　　4、顺水推舟

　　5、华佗垂帘

　　向左滚动腰身。

　　6、黄莺落架(金童托印)

　　7、凤凰旋舞

　　松下平摆扇，然后重心移在前腿上---左脚提腿合扇。

　　8、乌龙摆尾

　　9、翻身打虎

　　第二段

　　10、神龙返首

　　类似太极拳的云手，上手经过脸前，下手经腹前，把扇子送出，侧步斜后方，举背开扇(歇步开扇)。

　　11、叶底采莲

　　又名叶底偷桃，平摆扇45度。

　　12、云雁南飞

　　走一个八卦步，走四个斜角(俯身观扇)

太极功夫扇 杨式36式太极扇扇谱有哪些（2）

　　13、昭君扑蝶

　　14、转身抛接

　　15、回首展臂

　　16、掩手挑帘

　　两手收在腰间，向前刺出，注意右手虎口放在扇柄的位置，两手同时用力合扇。

　　17、乌云倒卷

　　18、叉步撩击>>>太极功夫扇 24式太极扇如何学习

　　后撤步撩击，在接并步合扇。

　　第三段

　　19、振臂看花

　　20、随风摆柳

　　左脚前掌落地，两掌向下捋，经半马步，右脚内扣，经过平捋的过程，再重复一次，经过第三个的时候，侧步(左脚)脚跟着地，重心移到左脚(推波助澜)左手打开。

　　21、迎风掸尘

　　重心下落，左手合在右手小背内侧，然后向前做挤推动作。

　　22、推波助澜

　　23、转身击扇>>>中国太极功夫扇第一段如何学习

　　24、舞袖翻花

　　经过捋，重心后移，两背向外送，向前往后侧步，左手握拳做提膝反击拳。

　　25、插花盖顶

　　26、金瓶倒水

　　27、回身看花

　　第四段

　　28、霸王举鼎

　　29、神扇穿雾

　　30、四维雄风

　　穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下，盖步翻开扇，随即合扇，然后上步扣脚挂扇，立园环绕，提扇、提膝、挑掌。

　　31、仆步端扇

　　也称引蛇出洞，重心下移作一个扑步，脚后跟着地，同时往下沉胯，右手握扇，做一个开扇，端立扇的动作。

太极功夫扇 杨式36式太极扇扇谱有哪些（3）

　　32、白鹤亮翅

　　33、风扫秋叶

　　平摆扇，左脚内扣同时小臂内旋，掌指侧向上，同时左脚前上步扣脚，拨扇转身高点步背扇，左手摆在右肋侧

　　34、大地春色

　　以掌臂为力点，重心前移过马步，然后并步合扇，(倒挂金钟)。

　　35、彩蝶翻飞

　　36、收势：又称叶落归根

　　穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下，盖步翻开扇，随即合扇，然后上步扣脚挂扇，立园环绕，提扇、提膝、挑掌。

　　31、仆步端扇

　　也称引蛇出洞，重心下移作一个扑步，脚后跟着地，同时往下沉胯，右手握扇，做一个开扇，端立扇的动作。

　　32、白鹤亮翅

　　33、风扫秋叶

　　平摆扇，左脚内扣同时小臂内旋，掌指侧向上，同时左脚前上步扣脚，拨扇转身高点步背扇，左手摆在右肋侧

　　34、大地春色

　　以掌臂为力点，重心前移过马步，然后并步合扇，(倒挂金钟)。

　　35、彩蝶翻飞

　　36、收势，又称叶落归根

　　太极扇

　　如何挑选：

　　1、看扇茎和扇面粘合是否牢固

　　2、扇面展开时应呈半圆型，两条扇骨成一条直线

　　3、合扇时扇茎能否完全闭合

　　4、两条扇骨要有一定的厚度，以便开扇

　　5、扇握在手中要有一定的质感

　　6、建议初学者选择竹制扇。

　　图老师小结：上文中详细的介绍了关于36式太极扇的动作名称，他们的动作都是以36式太极拳的动作为基础进行改编成扇谱，所有的招式基本都是太极拳的招式，另外，图老师小编还教你怎样选择太极扇哦!