孕妇洗头需要注意什么？

【 tulaoshi.com - 小编解析：维生素B2的作用及功能 】

图老师小编解析：维生素B2的作用及功能

    维生素B2不但易消化和吸收，而且还属于水溶性维生素。从而排出的量会随着体内的所需以及随着蛋白质的流失程度而有所增减；维生素B2不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。那么，维生素B2有哪些作用和功能呢？

    维生素B2的作用

    如今普遍的人都会出现缺乏维生素B2的情况，人群中尤其儿童和孕妇显的比较严重些，维生素B2在人体中的作用非常大。

    1、维生素B2对小孩的作用

    儿童因为生长发育要比大人快，新陈代谢也比较旺盛，稍微不注意，就很容易造成维生素B2的缺乏。维生素B2对儿童有促进皮肤以及毛发的正常生长，对小孩的生长发育也有很好的促进作用。一旦儿童缺乏维生素B2会影响到身体里铁的吸收以及贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

    2、维生素B2对孕妇的作用

    维生素B2对身体有很好的促进发育和细胞再生作用，这对于腹中的胎儿的发育也有很好的促进作用。怀孕期间、哺乳期或者是一些服用避孕药的女性需要补充更多的维生素B2。一般情况下，怀孕期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

    3、维生素B2对一般人的作用

    （1）能促进发育和细胞的再生作用。

    （2）有促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

    （3）维生素B2还以帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。

    （4）维生素B2不但有增进视力，而且还能减轻眼睛的疲劳。

    （5）维生素B2的缺乏会影响人体对铁的吸收。

    （6）维生素B2若是与其他物质结合一起，这会影响生物氧化和能量代谢。

    维生素B2的功能

    1、维生素B2有参与体内生物氧化以及能量代谢的功能，还可与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，维生素B2有提高肌体对蛋白质的利用率，有很好的促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

    2、不但能参与细胞的生长代谢，还能让肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

    3、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范。FAD和FMN作为tulaoShi.com辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素B6转化为磷酸吡哆醛的过程。

    4、维生素B2与机体铁的吸收、储存和动员有关。

    5、维生素B2还具有抗氧化活性，可能与黄素酶-谷胱甘肽还原酶有关。

孕妇洗头需要注意什么？

    孕妇洗头需要注意什么？当怀孕后，孕妈咪不论做什么事情都显得小心翼翼，其中包括在洗头方面也一样，那孕妇洗头到底有哪些需注意的事项呢？以下本文为您解析。

    孕妇洗头发的次数

    一、如果没有什么特殊情况，在于普通季节，一般一周洗2~3次头为宜。

    二、夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。不必要天天洗头，除非你刚好连续几天都做了大量的运动，出了满头大汗。（不过孕妈应该不会吧，千万别去做动不动就满头大汗的事儿，体力活通通让老公干吧）

    三、如果不幸淋到雨了，看情况，建议洗头。这主要是因为不少地区污染严重，落下来的大都是酸雨，有时候擦擦没用的，得好好洗洗才行。（如果淋到一点点毛毛雨什么的，就不要那么紧张啦）

    四、不要晚上洗头：对于职场孕妈来讲，白天工作、活动忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。但是，孕妈在晚上洗头很容易引起感冒，因为在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，再加上孕妈的抵抗力本来就要比常人要稍低，所以就很容易发生感冒。

&ntulaoshibsp;   也有许多孕妈妈认为只要吹干头发就可以了。事实上，孕妇用吹风机也是需要慎重的，因为吹风机有轻微的辐射，大家还是不用为妙。如果实在是没忍住，晚上洗了，那还是要等头发弄干以后再入睡。

    五、不要早上洗头：一般说来，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果早晨洗头，一定要在出门前擦干，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛。

孕期知识：孕妈咪骑车需注意些什么？

    孕妈咪骑车需注意些什么？在于孕期做些适当的体育活动是可以的，例如：骑自行车，不过孕麻麻在骑自行车时应注意以下四点，让我们一起来看看吧。

    一、孕妈咪需将车座的坡度调节适当，让车座后边略高些，并且坐垫也需柔软些，最好能够在车座上面放置一个海绵坐，以此来缓冲车座对于会阴部所带来的反压力。

    二、孕妇要骑女式车，因为骑男式车遇tulaoshi.com到紧张情况时，容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。

    三、一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑行，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。

    四、孕妇在妊娠后期，由于体型、体重有很大变化，为防止羊水早破出现意外，最好步行上班，以保母子安全。怀孕期间，一旦出现小腹阵痛，阴道出血等情况，应立即就近诊断和采取保护性措施，切不可麻痹大意。