心理健康：化解败犬女王的压力心魔

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如果你不得不承认自己确实被“败犬”这枚标签压得透不过气来，不妨看看下面的内容，或许它们正是解决你“心魔”的良方。

紧张焦虑的单无双


　　参考人物：《败犬女王》中的单无双。典型的敏感型人群，不管是身体还是心理，性子较急，十分要强。这类人比较容易受外界的影响，尤其年过而立后焦虑症状会趋于顶峰。

　　压力心魔：对诸多小事多余的担心是你的一大心魔，比如明天要出去郊游，你绝对是那个因为担心会不会下雨会不会迷路会不会被雷劈而睡不着觉的人。

　　肌肤症状：开始出现皱纹，面部经常有大颗肿涨的痘痘，黑眼圈和眼袋明显，失眠并伴有脱发。

　　化解魔术：·因心火旺而导致突发性痘痘，千万不要用手去摸，更不能挤。可以选择含有去痘成分的护肤品。若痘痘状况严重，建议看看老中医，从身体内部进行调理。·每天饮用一杯黄瓜汁能预防脱发，选择含有氨基酸维他命、首乌成分的洗发护发产品，其次，为了避免尼龙梳子对头发和头皮的不良刺激，最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。

　　失败迷茫的Cristina

　　参考人物：《午夜巴塞罗那》中的Cristina。这类女人太容易放纵自己的感情，她们大多性感美丽，知道自己不想要什么，却始终都不知道自己想要什么。

　　压力心魔：什么都想要却不知道最想要什么，到最后岁月流失，常常会将自己全盘否定。消极情绪一旦占了上风，就会蔓延开来，直到自己都无法控制。

　　肌肤症状：干燥缺乏光泽，细纹和松弛也比较明显。

　　化解魔术：·精神紧张会引发肌肤干燥，如果你的护肤态度又比较消极，肌肤很容易从单纯的干燥转化成敏感脆弱，加重憔悴。保湿面膜最好天天敷，含有大量透明质酸成分的面霜也是首选，坚持一个星期就能看到改善的效果。·心情忧郁的人多爱皱眉，眼角细纹和眉间纹相对来说比较严重。除了注意补水外，还可以尝试含有胶原蛋白成分的密集保养品，涂抹面霜时也可以用专业的美容按摩棒来辅助吸收。


看破红尘的铃子


　　参考人物：《百万元与苦虫女》中的铃子。因一场意外纠纷被关进拘留所，出来之后对人生失去目标和希望，麻木地打工，攒够100万日元就会搬离一个地方去一个新的没有人认识自己的地方。这类人往往有独立的个性，可一旦受到重大挫折就很容易自暴自弃。

　　压力心魔：对什么事都提不起兴趣，挫败感和伤痛让生活失去重心，渐渐地长了一张无所谓的脸。

　　肌肤症状：面色黯黄有斑，眼部浮肿，有肥胖倾向。

　　化解魔术：·把防晒提到日程上来，出门一定要搽防晒霜，不管阴天还是晴天，不管脸上还是胳膊。同时加强美白护理，含有曲酸、白茯苓、美白酰胺等成分的美白精华和面膜十分值得推荐。·拒绝睡前饮酒或大量喝水，睡前4小时内不吃油腻的东西。如果条件允许，找一位专业的健身教练督促你每周进行塑身减脂运动。如果你说，晚上又不能吃又不能喝也不能抽烟，那干吗呢？很简单，睡觉。
延伸阅读：

健康常识 正确的坐姿方式

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!

养生常识

常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。

便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。

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手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。

肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。

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脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。

良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。