爱生活，爱图老师，今天图老师减肥瘦身频道的小编推荐大家减肥操之下蹲体操，喜欢的朋友请点赞吧。有没亲们在利用买东西的时候进行偷偷减肥呢?之前有推荐了不少类似生活上的减肥技巧，相信很多亲们可以能还没看，不过不要仅慢慢看，先看看今天小编为您推荐的一种“下蹲体操”，这种体操其实并非真正的体操，它只是一种运动减肥的技巧，而且是利用买东西的时候偷偷进行
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有没亲们在利用买东西的时候进行偷偷减肥呢?之前有推荐了不少类似生活上的减肥技巧，相信很多亲们可以能还没看，不过不要仅慢慢看，先看看今天小编为您推荐的一种“下蹲体操”，这种体操其实并非真正的体操，它只是一种运动减肥的技巧，而且是利用买东西的时候偷偷进行的呵呵呵~~~~~~~
减肥操之下蹲体操
说到这可能有很多女性朋友都不相信在买东西的时候还可以减肥，但当我们看到这个“下蹲体操”的时候亲们应该就会想到是如何减肥的，在结合上图基本是能了解什么个概念了，其实亲们去拿下方的物品时，可是大有讲究哦!下面看下如何减肥。
取货物的时候在与货架平行站立，然后呢上半身一边扭转，一边缓缓屈膝，伸出双手拿取物品。这就是在购物的时候减肥的小技巧，给他取了个名字叫“下蹲体操”，假设每天30次共消耗17.5Kcal，1个动作以花费10秒为基准。省时省力就轻松的燃烧点卡路里了，每天要是都把这些生活细节把握了就必定能减肥，集少成多。
最后小编提醒亲们注意下，当你在拿取重物的时候扭的别太厉害哦，以不要损伤腰部肌肉哦。哈哈~~~~其实一边消耗热量，一边营造优雅的淑女形象，相信这是大家的愿望吧!这个原因“下蹲体操”就帮忙你实现了哦。
中药减肥秘方 减肥中药偏方大全
许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。
其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。
中药配方一：
桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）中药配方二：
姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克
提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）中药配方三：决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
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