太极功夫扇 练习太极扇时有哪些习练要领
太极功夫扇 练习太极扇时有哪些习练要领
如今运动已经是我们每一个人需要关注的，因为多运动可以为我们的身体带来很多的好处。比如太极拳、太极剑、太极扇、郑多燕减肥舞等运动都可以尝试一下。下面，图老师小编就来为你介绍一下关于太极功夫扇的习练要点。
太极功夫扇习练要领
1、左手倒握扇左开步，双手顺时向右后侧环绕，抬左脚前擦步，右手前撩提右腿。振右脚，右手逆时环绕握扇。
2、上右脚鹞子翻身，上右脚弓步合手。
3、收左脚右侧平带扇，逆时环绕，上右脚左手前胸穿掌，左脚点步头顶亮扇。
4、提右脚右平合扇，落步右弓步扎扇。
5、逆时环绕后叉步崩扇，左手头上撑掌。
6、转身合扇云扇，上右脚提左腿，横开扇左手合。
7、下蹲歇步搂扇，起身合扇绕扇花倒握扇，右弓步握扇骨击扇，左手侧撑掌。
8、合扇逆时环绕转身，振脚马步头顶亮扇，左手下撑掌。
9、合扇上右脚弓步扎扇，收脚前绕转身盖步，双手顺势环绕，右弓步下劈扇，左手后方撑掌。
10、回转身撤左...[ 查看全文 ]
