瘦身瑜伽视频教程 滑翔式

2012-09-08 16:25 120 1 收藏

今天图老师为大家带来的是瑜伽滑翔式。我们可以带上一块防潮垫,然后在公园中做瑜伽,这样瘦身的同时还可以呼吸到新鲜的空气哦!

【 tulaoshi.com - 瑜伽 】

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/yj/) 1:双腿曲膝,提起双手平行于地面。
2:背部略向后倾,双脚抬起,小腿与地面平行。
3:收紧腹部,保持平衡。
4:收起双脚,身体还原。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20120908/4704.html

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