瑜伽减肥视频教程腹部减肥方法

2012-09-05 09:33 166 1 收藏

天天坐在办公室里，很容易坐出丑陋的“救生圈”。那么怎样才能快速的减肥呢？答案就在我们的教程中哦！只要每天坚持做瑜伽，就能够快速的减出小蛮腰。

【 tulaoshi.com - 瑜伽】

瑜伽动作 飞机式
1：将身体俯卧，额头着地。
2：让双手双脚左右打开，保持深呼吸。
3：吸气、让头、手、脚同时离地。
4：停留一会，慢慢的收回，还原身体，调整放松。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20120905/4424.html

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