恢复剖宫产妈妈体力的食谱
产后补钙美食：韭菜炒虾皮
原料：
虾皮30 克，韭菜300 克，盐、食用油、味精适量。
做法：
1. 把韭菜择洗干净，将水沥干，切成2 厘米长的tulaoshi.com段。
2. 将虾皮清洗干净，把多余的水分挤出去。
3. 把锅放在火上，将油放入锅内烧热，把虾皮放入锅内先炸一下，随后将韭菜、盐放入锅内，加少量水，翻炒几下，放入味精调味，出锅即可食用。
各位产妇妈妈，在月子期间一定要十分关注补钙，而且要早补、补足。
恢复剖宫产妈妈体力的食谱
皮蛋瘦肉粥
原料：白米、小米、糙米各100克，猪肉丝50克，皮蛋1个，水发香菇、葱丝各适量。
做法：
1。炒锅中放油加热，倒入香菇爆香后加入水煮开。
2。加入洗净的白米、小米、糙米、猪肉丝和皮蛋。
3。煮熟后加入打散的鸡蛋、盐等，关火前加入葱丝。
营养盘点：白米、小米、糙米中...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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