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芹菜炒鳝鱼宝宝最爱的营养食谱

萝卜番茄汤宝宝美味营养食谱

萝卜番茄汤

材料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

制法TuLaoShi.com:

1.胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

2.热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,凋入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。

特点:

此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝h素及矿物质是缺锌补益的佳品,对儿童疳积、缺锌性侏儒有一定疗效。

贴心小语

做此汤时,番茄切得可稍碎点。

芹菜炒鳝鱼宝宝最爱的营养食谱

芹菜炒鳝鱼

材料:[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:
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