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宝宝营养的鸡蛋食谱

2015-12-03 17:37 2 1 收藏

鸡蛋中含有丰富华夏孕婴童网的DHA和卵磷脂等,对神经的发育非常有益,宝宝可适量的吃一些鸡蛋,宝宝的营养鸡蛋食谱有哪些?如何做呢?

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宝宝营养的鸡蛋食谱

    鸡蛋中含有丰富华夏孕婴童网的DHA和卵磷脂等,对神经的发育非常有益,宝宝可适量的吃一些鸡蛋,宝宝的营养鸡蛋食谱有哪些?如何做呢?

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    1.牛奶鸡蛋羹
    营养分析:滋养强身,健脑益智,是助长儿童(儿童食品)身体发育和大脑发育的最佳营养食品。
    材料:牛奶200毫升,鸡蛋1个,白糖适量。
    制作方法:
    1、鸡蛋,牛奶,tulaoShi.com白糖共调匀,隔水用慢火炖熟,便可食用。
    2、牛奶放入锅里,加鸡蛋,慢火煮至鸡蛋熟,以白糖调味,便可食用。

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    2.瘦肉蛋饼
    营养分析:补中益气,开胃佐膳。
    材料:猪瘦肉30克,鸡蛋1克。
    制作方法:
    1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀,放入碗内,加适量温开水,以盐调味,隔水炖熟,便可食用。
    2、瘦肉剁烂,与鸡蛋拌匀加少许香葱,食盐调味,放铁锅内用少许食油慢火煎熟,便可食用。

宝宝喝酸奶注意事项

    酸奶改善肠道的功能是被认可的,不过有的妈妈给宝宝喝酸奶时喜欢热着喝,有的妈妈还用酸奶给宝宝送药,这样做可以吗?

 


    (1)半岁以下的宝宝不宜喝酸奶
    酸奶含钙量较少,新生儿正在生长发育,需大量钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时还会影响正常消化功能,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
    (2)不要用酸奶代替配方奶粉
    配方奶粉从成分上最接近母乳,是母乳之外最适合宝宝的代乳品,而酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶,达不到配方奶粉的营养水平,也不符合婴幼儿的营养需求。
    (3)饭后2小时左右饮用
    适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹时,宝宝胃液PH值在2以下,如这时饮酸奶,乳酸菌易被杀死。
    (4)酸奶不要加热
    酸奶中的活性乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡。 如果怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话,不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。
    (5)酸奶不宜与某些药物同服
    氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物,会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
    (6)喝酸奶后要及时漱口
    酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害,容易出现龋齿,所以饮后要及时用白开水漱口。

不宜多吃鸡蛋的宝宝

    鸡蛋的营养功效已得到大众的认可,不过妈妈给宝宝添加辅食时,要注意,有的宝宝并不宜多吃鸡蛋,严重还可导致宝宝腹泻,哪些宝宝不宜多吃鸡蛋?宝宝怎么吃鸡蛋最有营养?

 

 

    不宜多吃鸡蛋的宝宝
    第一,不宜将鸡蛋当主食
    有的妈妈为了让孩子健康成长,几乎每顿饭都给孩子吃鸡蛋类的食品,结果导致孩子出现消化不良性腹泻。这是因为婴幼儿胃肠道消化功能不成熟,各种消化酶分泌较少,过多地吃鸡蛋会增加孩子的胃肠负担。
    第二,半岁以前的婴儿不宜吃鸡蛋清
    鸡蛋中的蛋黄可在婴儿第6个月以后喂食,同时观察吃过后皮肤有无出现皮疹、荨麻疹、呕吐等过敏现象,因为婴幼儿免疫力较弱,对新品种食物有可能出现过敏反应,至于蛋白则应在孩子1周岁以后才可喂给,因为婴幼儿吃蛋白更易出现过敏现象。
    第三,不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋
    即使没打破的鸡蛋也很容易受到细菌污染,因此煎蛋要煎3分钟,煮蛋要煮7分钟,否则容易导致细菌感染。因为生鸡蛋结构紧密,还含有抗消化道蛋白酸的物质,使蛋白质难以消化吸收。蛋类只有煮熟后,蛋白质结构才变得松散,所含抗消化道蛋白酸物质才能被破坏,易被人体消化吸收。
    第四,不宜给发烧的孩子吃鸡蛋
    人吃了蛋白后可产生额外的热量,不利于发烧小儿的康复。


    宝宝吃鸡蛋最有营养的做法
    鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,很容易被身体消化吸收。
    婴幼儿吃鸡蛋有两www.tulaoshi.com种做法:一是将鸡蛋煮熟,取1/4蛋黄用开水或米汤调成糊状;二是在奶锅中放入牛奶,然后打进蛋黄,边用小匙顺时针搅,边用小火慢慢地熬,最后成为蛋奶羹。
    喂宝宝时,要用小匙喂,以锻炼宝宝用匙进食的能力。如果宝宝吃后,没有腹泻等不良反应,可逐渐增加蛋黄的量。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151203/949296.html

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