让你身体更健康

让你身体更健康的相关文章

• 
  简单瑜伽 让身体更健康

  标签：瑜伽 养生 健康

  如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态，那么效果会减半。所以，在进行塑脸 瑜伽 之前，请一定要做热身运动。另外，心情放松也非常重要，可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些，播放自己喜欢的慢节奏音乐，或者点上香薰。 1.要身心放松的进行练习。 如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态，那么效果会减半。所以，在进行塑脸瑜伽之前，请一定要做热身运动。另外，心情放松也非常重要，可以尝试把房间内的照...[ 查看全文 ]

  谈谈qi说说ai

  41
• 
  食醋十大烹饪妙用 让你身体更健康

  标签：醋 营养 健康 生活小窍门

  食醋十大烹饪妙用 让你身体更健康 醋是最常用的调味品之一，然而，用得多不一定代表真会用。而且你知道吗不同的做法在营养上也是有区别的，下面我们就给大家说说食醋的营养方法吧。 增鲜解腻。烹调油腻食物时加点醋，或吃饺子时蘸点醋，可减少油腻感，让人觉得没那么腻口。此外，醋还能增鲜增香，这是因为粮食在发酵变成醋的过程中，产生了大量鲜味和香味物质。 除腥去膻。醋的主要成分...[ 查看全文 ]

  demihagw114320

  61
• 
  深秋把这处藏起来让你身体更健康

  标签：生活常识 生活小常识

  眼下已经处于深秋时节，立冬马上来到，预示着冬天到来。在深秋，天气温差变化还是非常明显的，这个时候是非常容易造成身体免疫力下降，如何预防疾病，饮食很关键，毕竟民以食为天，科学的饮食能够带来健康的身体，另外就是要从身体内部着手，任何疾病的发生，在身体内部都是有先兆的，要是能够从身体内部进行保养无疑是能够很好的预防一些疾病的。在冬天要是把身体这处藏起来，是能够很好的预防疾病，对...[ 查看全文 ]

  βαìdu

  51
• 
  春季养生让你更健康

  标签：生活常识 养生 健康

  春季是万物的开始的季节，蓝蓝的天，青青的草，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。这个时期最适合做户外运动，常言道“一年之计在于春”，不论工作、生活上新的计划实施，只有健康的身体才是基本的保证，而在春季里，调理好身体就显得尤为重要，那就让的专家告诉你春季养生方面的知识吧。 春季养生让你个更健康 视觉刺激 一位从事行政工作的王女士告诉记者“早晨上班...[ 查看全文 ]

  zp243685064

  21
• 
  冬季养生小常识让身体更健康

  标签：冬季养生 健康

  天越来越冷，多数地方的人出门说话时都已经能看到白色的哈气了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢？由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——肾来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是养肾防寒。下面我们一起来看看如何从饮食着手远离小毛病。 腰膝酸软 ...[ 查看全文 ]

  baby1min1sec

  11
• 
  让你更了解自己的身体（一）

  标签：塑形 育儿知识 怀孕 孕妇

  让你更了解自己的身体（二） 你有多强壮？ 肌肉力量的减少是衰老的重要标志之一。我们可以用下面几种办法估计你的肌肉力量： 俯卧撑 不停顿、身体形态不改变的情况下能做多少俯卧撑，是上身力量的一个重要标志。男性可以用脚尖着地的俯卧撑来做测试，而女性则可以用膝盖着地。 俯卧撑-男性（Push-ups—Men） 年龄：20-2930-3940-4950-5960以上 优秀55以上45以上40以上35以上30以上 良好45-5435-4430-3925-3...[ 查看全文 ]

  索斯幽魂

  201
• 
  7妙招让你的卵巢更健康

  标签：健康 女人养生

  7妙招让你的卵巢更健康 我们经常听说年纪大了是越来越难怀孕，其实归根结底就是卵子的质量下降，失去活力，只要保养好卵巢，你的卵子自然会越活越健康，图老师小编教你7个方法来保养好自己的卵巢。 1、来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才...[ 查看全文 ]

  河北金刚

  151
• 
  七妙招让你的卵巢更健康

  标签：健康 女人养生

  七妙招让你的卵巢更健康 我们经常听说年纪大了是越来越难怀孕，其实归根结底就是卵子的质量下降，失去活力，只要保养好卵巢，你的卵子自然会越活越健康，教你7个方法来保养好自己的卵巢。 1、来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更...[ 查看全文 ]

  西卡向日葵

  91
• 
  这样做让你的孩子更健康

  标签：小孩

  这样做让你的孩子更健康 每一位妈妈都希望自己的孩子健康成长，因此不论在饮食还是生活方面都十分重视。很多家长都有这样一种看法，以为有营养的食物就一定对孩子身体有好处，其实并不是这样，由于孩子身体的特殊性，在孩子饮食方面要遵循一定的膳食原则，那么孩子的饮食有哪些需要遵循呢?下面就跟着图老师小编一起看一下孩子饮食需要遵循的原则吧。 1、注重合理的烹调 由于...[ 查看全文 ]

  爱臭臭永远

  21
• 
  母乳喂养让你心脏更健康

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  很多人知道母乳喂养好，可是只知道母乳喂养对宝宝的健康好，殊不知母乳喂养对妈妈也是有好处的。研究表明母乳喂养不仅有利于婴儿健康，而且对妈妈的心脏健康有好处。 美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说，为了解哺乳与母亲心脏健康的关系，他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究，这些妇女都至少生过一个孩子。 研究人员检测了这些妇女的血管健康状况，结果发现，在没有哺乳经历的妇...[ 查看全文 ]

  谈谈的丶忧伤

  291
• 
  夏季睡眠知识：让你睡得更健康

  标签：四季养生

  生活小窍门 原来倒下就可以熟睡的大床开始变得让人彻夜难眠 。多梦、难以入睡、睡眠太浅，这些难以攻克的问题让我们常常在第二天感到身体疲乏、头疼、记忆力下降，工作效率和生活质量下降更是在所难免。其实，不知不觉中我们已经被季节性 失眠 盯上了! 夏天，你睡错了吗? 1、裸露胸腹睡觉 健康饮食 夏季高温天气，很多人喜欢光着上身睡觉。这样固然能带来阵阵凉意，但也容易让...[ 查看全文 ]

  絍凨『縹飝』

  221
• 
  晨练的好处 晨练让你的身体更棒

  标签：健康常识

  晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣。那么，晨练的好处有哪些呢？来看一下吧！ 晨练的好处 晨练的好处： 一、晨练可以强身健体.科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。 体育 锻...[ 查看全文 ]

  小超UMM

  221
• 
  3大高招让你与健康更亲近

  标签：有氧运动 减肥方法 瘦身

  在生活节奏越来越快的时代，人们疲于奔命，忙着上班下班，久而久之，身体状态也在慢慢的下滑。时间是宝贵的，所以休息的时候，大多数人都在床上把假期解决了，这是对身体极不负责任的表现。而有氧运动的出现，则为大众提供了简单而又实用的方式，真真正正的把好身体找回来。 有氧运动很多很多，每个人的喜好也不尽相同，下面为大家介绍几种生活中很实用的、很便捷的，最重要是养生的! 一...[ 查看全文 ]

  竹中延事

  11
• 
  洗澡做5件小事让你更健康

  标签：生活常识 养生 健康

  洗澡做5件小事让你更健康"洗澡做5件小事让你更健康"相关文章 沐浴时除了洗发除体毛之外，你通常还会干什么呢？要思tulaoshi.com考一下了是吗，那就来看看今天推荐的一些用时极短的小事情，它们可以让你变得更健康。 1.阻止干纹、龟裂 经过冬季和春季，你的肌肤会变得粗糙，尤其是你的手脚。到了炎热的夏秋季节，我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂...[ 查看全文 ]

  记得要微笑狮子

  11
• 
  拍打身体这处让你健康长寿

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  其实我们的人体也是由很多条经络组成的一张网，每条经络上有很多个穴位，如果我们对某个穴位按摩，或者拍打哪条经络的话，那么会给身体带了你意想不到的好处。今天我们就来看看有关人体经络的知识，以及经络不通怎么办等。 目录 1、什么是人体经络 2、中医经络的养生方法 3、人体经络常用保健穴位 4、人体经络24小时运行时间表 5、经络不通怎么办 6、春季经络养生的方法 ...[ 查看全文 ]

  他和我LS

  351
• 
  在家自制健康雪糕 让你夏季吃的更健康

  标签：雪糕 夏季 美食 食谱 冰淇淋 饮食养生

  在家自制健康雪糕 让你夏季吃的更健康 有些爸爸妈妈就是怕雪糕的添加太多，所以买之前都会先看看包装上面的说明，谁知那说明就是一天书，每个专业知识还真不知道这讲的是啥，就算是口味一样的雪糕，也会因为厂家不同而有异，真是混乱了。既然这样，不如就自己在家做雪糕吧，下面我们就给大家说说如何在家自制雪糕吧。 自制健康雪糕：草莓冰淇林 食材： 牛奶250毫升、淡奶油250毫升...[ 查看全文 ]

  tzctong

  41
• 
  中药戒酒 让你恢复健康身体

  标签：生活常识 养生 健康

  酒作为一种文化，已经渗透到我们很多人的社交生活中，国人喜欢用酒作为媒介，进行感情的交流。殊不知，长期饮酒引起的酒依赖，已成为当今世界严重的社会问题。 西医对酒依赖的戒瘾治疗效果一直不理想，而传统中医药方法用于戒酒，充分发挥了中医药学的优势，通过调节体内阴阳平衡及脏腑偏盛偏衰，恢复体内平衡，达到戒酒的目的，辅以常用的西TuLaoShi.com医方法，效果更佳。 瓜蒂酒 中医...[ 查看全文 ]

  加了个B_海盗

  11
• 
  学会自制蔬菜汁让你更健康

  标签：蔬菜汁 健康饮食 健康饮食小常识

  学会自制蔬菜汁让你更健康 一、胡萝卜汁 操作方法：取五百克的胡萝卜，切成适量大小，放进榨汁机中，加入一大勺蜂蜜，榨成胡萝卜汁，可以适当的加一些矿泉水。 还有一种方法就是直接将三个胡萝卜，两个橙子(橙子去皮)，全部放进榨汁机里榨汁，可以适当的加入一些薄荷叶。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用之后可以变成人体需要的维生素A，人体如果一旦缺乏维生素A，...[ 查看全文 ]

  jsytn

  01
• 
  这2种养生汤让你身体更棒

  标签：夏季养生 养生食谱

  这2种养生汤让你身体更棒 “民以食为天”，造就了几千年的中华饮食文化，形成了川菜、淮扬菜、粤菜等几大菜系，中国的餐馆已走出国门，开到了世界的各个角落，深受外国友人的喜爱。可你知道吗?在中国的南方，特别是珠三角地区，煲汤饮食已经深入人心，人们不仅仅满足于填饱肚子，越来越多的人加入到煲汤养生的行列中来。下面带着大家来一起了解一下吧!  一、喝汤喝...[ 查看全文 ]

  蔫损坏色毒

  271
• 
  过年吃这些零食让你更健康

  标签：生活常识 生活小常识

  过年的时候少不了要走亲访友，朋友来到家中，招待一下是非常重要的事情。不少人的家中会准备好水果、零食，以此来让朋友品尝一下。以水果来说，在生活中水果的种类是极多的，大量的水果对于身体营养补充是非常有帮助的，即使过年的时候，天气寒冷，但是，常见的水果还是能够很好的满足客人的味蕾。 而就说到的零食来说，往往人们会更加重视的食物，在生活中零食的种类是极多的，大量的零食让人们多...[ 查看全文 ]

  一切微笑带过

  11