教你8种易学的道家养生术

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  简单易学的八种道家养生术

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  道家养生具体指什么你知道吗?道家养生的代表人是老子，那么老子在养生方面提倡什么呢?道家养生方法有哪些呢?带着这些疑问和图老师小编一起来阅读本文吧。 目录 1、道家养生术 2、道家养生四大方法 3、道教五脏调养秘法 4、道家气功养生 5、道家养肾古法 6、道家养睛明目保健法 7、道教养生六大饮食禁忌 道家养生术 我国古典的哲学包括儒、释、道这三大...[ 查看全文 ]

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  道家养生怎么打开奇经八脉

  标签：养生 健康

  道家养生怎么打开奇经八脉？道家养生注重经络，以通顺经络为主，常见的就有打通奇经八脉。     开通奇经八脉是道养生中比较常见的一种功法，对于初学者来说，在练习中很难掌握其中的技巧，下面，我们就详细的来介绍下开通奇经八脉，希望能帮助大家更好的练习。   法诀   开八脉，聚精神，以意领气贯全身。   一吸督脉升泥丸，二呼任脉降会阴。 &...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈道家养生主要是养正气

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 浅谈道家养生主要是养正气 习拳者都知道太极拳的创编结合了道家思想中的阴阳学说，太极拳的特点就是阴阳的变化，即虚实变化。太极拳教学对正气的修炼非常注重，这也是道家养生的目标，下面我们跟着太极拳视频学习一下吧! 道家养生主要是养正气 下文所说的气不是我们常说的空气，它指的是一种精神的力量，所以天地间有正气，这里所指的是正义的精神。 豪气，灵气，...[ 查看全文 ]

  可儿吉长

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  道家气功保健养生能长寿

  标签：武术 养生 健康

  气功，是发挥病人主观能动性用以防治疾病的一种方法。古代称为导引，它是一种通过练气、练意、练形达到自我身心锻炼和强身健体的活动。它是祖国医学中养生保健的重要组成部分和宝贵遗产，在我国已有几千年的历史。  气功养生  早在春秋战国时期，气功已广泛应用于养生保健、延年益寿和医疗等方面。我国最早的医学巨着《内经》中就有许多关于导引治病的记载。如《内经异法方宜考》中讲：中央者...[ 查看全文 ]

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  有益长寿的居家养生小常识

  标签：老人养生 生活常识

  有益长寿的居家养生小常识 我们都知道养生是需要在日常的生活中逐渐积累才有作用的，但是多数人不知道在日常生活中该如何来养生。那么具体该怎么做呢？下面为大家介绍有益长寿的居家养生小常识，供大家了解。 早起喝杯温柠檬水 在早上醒来后，给自己倒一杯温水，同时加进去一片新鲜柠檬，这有助消化吸收，清理泌尿系统，还可清新口气。但要注意，水温不宜过高，以免破坏维生素C。 ...[ 查看全文 ]

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  私家养生【黄酒炖梨】的做法

  标签：黄酒炖梨 小吃

  准备原料 梨子去皮 中间分开，去核 切片 ...[ 查看全文 ]

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  道家如何养生你知道吗

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  养生这个概念，在很久之前就存在了。在我国传统的文化中，一直遵循道、儒、佛三大家的养生观念，今天图老师小编给大家介绍的就是其中之一的道家养生。那么，道家养生最注重的是什么呢?有什么秘诀呢?带着这些疑问我们一起来阅读本文吧。 目录 1、道家养生秘诀 2、道家养生贵在修“三宝” 3、道家辟谷方法 4、道家卧龙养生功 5、道家揭秘膳食养生秘诀 6、道家补肾秘法...[ 查看全文 ]

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  细数营养丰富的8道家常菜

  标签：孕妇食谱

  不同年龄女人吃啥最排毒养颜 【15至25岁】 这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪酸及多种维生素(维生素食品)，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂...[ 查看全文 ]

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  秋季居家养生小常识汇编

  标签：养生 秋季 中医养生

  秋季居家养生小常识汇编 秋天已经来到了我们的身边，气候也随之变成了干燥、凉爽。秋天一定要做好养生工作，根据季节的变化来选择适合自己的养生方法。想要做好秋天养生工作，那么除了作息要进行调整之外，饮食上也需要特别的注意。今天，图老师小编就来和大家一起说说秋季养生小常识，来了解下吧！ 秋季养生小常识 第一：秋天吃瓜果要慎重 夏天和秋天是大多数瓜果成熟的季节，...[ 查看全文 ]

  寻找法律尊严9

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  茶文化中的养生术

  标签：生活常识 养生 健康

  茶，是中华民族的国粹。茶文化，是我国饮料史上一道独特的风景线。它的历史源远流长，有着多彩的表现方式和丰富的文化内涵。茶文化中的养生术，更是以其独特的魅力，深受国人尤其是老年人的青睐。千百年来，演绎了许多生动有趣的饮茶经，而百岁寿星的饮茶经，更是弥足珍贵，值得世人细细品味。 茶，作为饮料，是中华民族的国粹，也是人们日常起居的必需品，是“开门七件事”之一。许多百岁寿星对饮...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：可防“情绪中暑”的8种食物

  标签：夏季养生

  据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。高温袭来，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”。 营养专家提出了以下食物疗法： 绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。 西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、...[ 查看全文 ]

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  春季养生 8种食物女人要多吃

  标签：春季养生 养生保健 女人养生

  春季养生 8种食物女人要多吃 在物质条件优渥的现代，养生保健现在已经成为了一门学问，越来越多的人开始关注起自己的健康问题。那么现在已经到了春天，春季养生有什么需要特别注意的地方吗?今天我们就来了解一下春季女人养生吃什么好吧。 养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生小常识 8种食物不能少

  标签：夏季养生

  夏季酷暑难耐，再加上多雨，经常闷热，这种时候反而什么都不想吃。但夏季养生要从饮食下手，所以平时还是要注意饮食方面的问题。有八种食物要在夏季准备在家里，它们能轻松陪你度过健康的夏日，助你好好养生。 1.鸭蛋——补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭...[ 查看全文 ]

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  年货必备8种坚果 美味又养生

  标签：坚果 健康饮食 健康饮食小常识

  年货必备8种坚果 美味又养生 1、栗子——补肾 栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。 2、开心果——降低心脏病发生率 开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬...[ 查看全文 ]

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  瑜伽 养生回春秘术

  标签：瑜伽 养生 健康

  解瑜伽练习的基本要点，了解饮食和卫生观念。为了达到效果这些练习包括调吸，姿势和庞达等等，建议你在初练时，练习一些精选的姿势。在有些改善后，逐步深入其他的方法。在这个日程里，你可以参照tulaoshi进行的。 第一周：首先开始卧姿势的胜利调吸法。这个方法简单易行，任何人都可以练习。每天练习5遍。 做完后，练习祈阳式和仰卧式。每个姿势练习4遍。之后练习尸解式，或采取正常的呼...[ 查看全文 ]

  迈巴客手抓饼

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  有效防辐射的8种养生食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  民以食为天，食物是人类赖以生存不可或缺的。药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物，保证胎儿健康成长。下面为您盘点了具有防辐射功效的8种养生食物。 紫菜：抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。 大...[ 查看全文 ]

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  教你自制8种去黑头面膜

  标签：去黑头面膜 皮肤补水

  教你自制8种去黑头面膜 红糖+蜂蜜 材料：红糖（一勺），蜂蜜（半勺）。 Step1、将红糖和蜂蜜放在一个小容器中均匀搅拌，直至完全混合。 Step2、把做好的材料轻轻地涂抹在鼻子和鼻翼两侧以及其它长黑头的地方。 Step3、用两手食指指腹在鼻子上轻轻按摩1到2分钟，最后用清水洗干净。 白醋+粗盐 材料：粗盐（1勺），白醋（半勺），滚开水（半杯）。 Step1、将粗盐...[ 查看全文 ]

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  饮茶文化中的养生术

  标签：养生 健康

  茶，是中华民族的国粹。茶文化，是我国饮料史上一道独特的风景线。它的历史源远流长，有着多彩的表现方式和丰富的文化内涵。茶文化中的养生术，更是以其独特的魅力，深受国人尤其是老年人的青睐。千百年来，演绎了许多生动有趣的饮茶经，而百岁寿星的饮茶经，更是弥足珍贵，值得世人细细品味。 茶，作为饮料，是中华民族的国粹，也是人们日常起居的必需品，是“开门七件事”之一。许多百岁寿星对饮茶情有独...[ 查看全文 ]

  麦吉卖

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  女人饮食养生 8种食物多吃抗衰老

  标签：养生食谱

  女人饮食养生 8种食物多吃抗衰老 抗衰老一直都是每个女人期待的事情，青春永驻，永远保持焕发的容颜，你也一定会期待吧!其实，只要在生活中注意正确的饮食习惯，保持良好的生活状态，你也是可以返老还童的哦!今天，三九图老师小编就带着大家一起从养生常识中分享科学养生的办法，一起看看女人饮食养生有哪些注意点吧! 女人饮食养生 吃8种食物抗衰老 女人吃什么抗衰老之一：...[ 查看全文 ]

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  姜汤的养生功效多 教你姜汤的五种做法

  标签：姜汤 功效 健康饮食 健康饮食小常识

  姜汤的养生功效多 教你姜汤的五种做法  吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。 防口腔炎症：每日以姜汤代茶饮，可用来预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿。 ...[ 查看全文 ]

  夏末流年5

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