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年货必备8种坚果美味又养生的相关文章

冬季养生抗寒多吃8大坚果

tuLaoShi.com 冬季抗寒吃红色食物寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。而冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。多吃红色食物不仅能防感冒，还能增强抵抗力。据营养师介绍，...[ 查看全文 ]

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让宝宝爱上8种益智坚果

标签：育儿知识怀孕孕妇

宝宝益智多吃这两类食物专家指出，幼儿身体所需的营养物质，可以从日常生活供应的食物中来挑选。这是因为，脑细胞的发育，需要的营养物质不外乎蛋白质、糖、脂肪、矿物质、微量元素及维生素类等。任何“营养保健品”都不可能包含以上所有营养物质，只能补充一部分。现代营养科学研究的成果证明，以下食物具有较好的益智作用，父母常给幼儿食用，对其智力的发展有很大好处：一、鱼类。鱼肉中富含丰富的...[ 查看全文 ]

末日不孤单Xxxx
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美味又养生之山药篇

标签：饮食禁忌健康饮食

夏天来了，用山药煲汤是最好不过的了。至于山药的功效与作用，不仅可以健脾补肺、养胃补肾，还可以强筋骨、延年益寿。我们平常应该怎样吃淮山才正确呢?今天我们就来一数山药的好处，告诉大家各种山药的吃法。山药品种略可分为二类，一类为块状山药，分布于热带及亚热带，薯形大，产量高，生育快速。另一类为长形山药，原分布于中国大陆及日本等温带地区，茎蔓较为纤细圆形，叶较狭长，块茎形如长棍棒...[ 查看全文 ]

月光翼_魂
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夏季养生：夏季如何饮食美味又养生保健

标签：夏季养生

夏季很多人容易食欲不振而吃不下饭去，每天都是常见的饮食而更加没有胃口。各位朋友不妨多多学习一些美味营养的食谱。平时不多吃的美味这时最能满足我们的味蕾。下面就与小编一同来看一下这些养生保健的食谱吧。多吃豆类绿豆有清热解暑的功效。豆类富含蛋白质，而且含有不饱和脂肪酸以及各种维生素。与肉类所含的饱和脂肪酸相比，不饱和脂肪酸对人体更有益。另外，豆芽也是不错的蔬菜。豆芽可以做菜...[ 查看全文 ]

可爱的少年心
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坚果的食疗养生功效 5种坚果的神奇功效

标签：健康常识

水果蔬菜是日常必备的食物，而坚果则是人们休闲娱乐的好选择.不同的坚果都具有较高的营养价值，而且也具有神奇的养生功效。下面看看坚果的食疗养生功效。坚果的食疗养生功效坚果的食疗养生功效：栗子"肾之果" 素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，...[ 查看全文 ]

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老人养生多吃杂粮营养健康又美味

标签：饮食禁忌健康饮食

现在我们知道养生的重要性，生活中很多的人都是吃的很丰富，但是不利于健康，现在养生中的人都知道一些杂粮，煮成粥或饭，更是老年人的保健珍品。养生杂粮营养健康又美味：下面为老年人介绍几种配料： 1. 大米中掺杂绿豆，做成绿豆米饭或绿豆粥，是夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不...[ 查看全文 ]

阜城老人10
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白领必备8种强效减肥零食

标签：健康减肥减肥秘籍

很多人都希望自己可以快速升职，升职了就可以加工资，有更好的福利，那么，现代都市职场中，女性要如何才能快速升职呢？ 1、晋升要有足够的理由想要升职不是给上司送礼就可以成功晋升的，首先自己要有能力，还要让自己善于说话的技巧。足够的理由能够让上司心服口服并且立马令你升职。不要忽视了口才的重要性，在社交场合中，口才可是对自己有非常大的帮助，对于自己的晋升也有着至关重...[ 查看全文 ]

视野网
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夏季养生：夏天苦瓜8道美味吃法

标签：夏季养生

苦瓜向来给人的印象都是苦苦的，正是因为这样苦瓜属于性寒味苦瓜类。在夏天吃，不但可以清热，解毒。还可以凉血。是夏天保健的一道菜侑，那么苦瓜要怎么吃，才可以达到人们想要的美味又不失营养的效果呢？小编推荐以下几道菜谱，大家夏天可以多吃。金麦酿苦瓜食材： 1根苦瓜、1块南瓜、1小块黄油、适量枸杞、1大勺糖桂花、适量盐、适量麦片做法： 1)南瓜去皮、蒸熟，碾成泥; 2)黄油放入...[ 查看全文 ]

cjgjianguo
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便宜又美味的10种长寿食物

标签：老人养生

1.豆腐老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 ...[ 查看全文 ]

收车的贩子
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10种粗粮排毒瘦身又养生

标签：养生健康养生养生保健

1. 赤小豆赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，非常适合那些水肿型肥胖人群食用。 2. 燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。 ...[ 查看全文 ]

六年一班副班长
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冬季进补宜吃养生粥安全又美味

标签：冬季养生健康

每到冬季，大街小巷，超市门店等等都会有各式各样的热水袋出售。对于寒冷的冬季来说，热水袋确实可以帮助大家驱寒，但其实热水袋除了驱寒的作用外，热水袋敷在身体的不同部位，还可以帮助我们赶走疾病。活络暖身。脚上循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉，60多个穴位，热敷脚能起到疏通经络、活络穴位，并最终达到暖身的效果。敷颈催眠。颈部有安眠穴，...[ 查看全文 ]

小刘爱上咖啡
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8种美味丰胸汤胸部不断涨

标签：丰胸育儿知识怀孕孕妇

四款丰胸汤让胸部挺起来 5道中医养生汤喝出红润好气色女性春季养生秘籍酷暑季节的饮食养生秘诀立冬了养生食物多有讲究汤，素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中，就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸?就是这样简单! 羊肉汤〔原料〕羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。〔制法〕 (1)羊肉去...[ 查看全文 ]

小朱43
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夏季养生：夏季多吃草莓营养又美味

标签：夏季养生

眼下正是草莓大量上市的季节，芬芳的气味令人馋涎欲滴。草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。祖国医学认为，草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。近来医学家发现...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏季养生小常识 8种食物不能少

标签：夏季养生

夏季酷暑难耐，再加上多雨，经常闷热，这种时候反而什么都不想吃。但夏季养生要从饮食下手，所以平时还是要注意饮食方面的问题。有八种食物要在夏季准备在家里，它们能轻松陪你度过健康的夏日，助你好好养生。 1.鸭蛋——补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭...[ 查看全文 ]

咪熙99
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美味粗粮腊八粥减肥又养生

标签：健康减肥减肥秘籍减肥小妙招减肥方法

到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值食物减肥法，瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙质，能使脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助...[ 查看全文 ]

射手行走
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夏季养生：夏季美味水果早餐降火又美容

标签：夏季养生

大部分的上班族总是想在早上的时候多睡一会儿而没有多余的时间去吃早餐，专家当然也指出这样的做法是不正确的。如果，你没有吃早餐的习惯，那么下面就教你几种记养颜又健康的简单水果早餐。凤梨苦瓜汁材料：凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。 1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。 2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。 3.果汁...[ 查看全文 ]

壹分钟的可爱
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煮粥放这6种调料养生又健康

标签：调料养生

煮粥放这6种调料养生又健康通常粥做为我们的日常饮食中的主食种类之一，一直是以白米粥为主的，大家有没有想过在我们煮粥的时候放一些调料进去不止能提味，还能起到很好的保健作用呢？养生专家建议大家可以在煮粥的时候选择下面的6种调味品。 1.红糖内含棕色物质“糖蜜”，以及叶绿素、叶黄素、胡萝卜素和铁质。中医认为，红糖性温，具有益气、暖中、化食之功，并有缓解疼...[ 查看全文 ]

东曰旭升
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夏季养生：夏季9种美食饱腹又减肥

标签：夏季养生

肚子饿了就要吃，可是吃多了又怕发胖。那该怎么办呢?有没有可以吃了不发胖的食物呢?肯定有的。下面就给大家介绍9种美食，让你在饱腹之余又可达到减肥的效果。 1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。 2、多谷米：排便顺畅，消除水肿多谷米中含不易被消化的纤维质，而且能够吸收...[ 查看全文 ]

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春季必备养生常识

标签：养生春季养生养生菜养生食谱

一年之计在于春，春季如果能把身体养好，对于之后的三个季节，应该是一件很好的事情。那么春季养生要注意什么呢?如何养生才是最好的呢?今天我就分享春季养生禁忌，赶紧来看看吧! 香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发...[ 查看全文 ]

在冬季
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夏季养生：可防“情绪中暑”的8种食物

标签：夏季养生

据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。高温袭来，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”。营养专家提出了以下食物疗法：绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、...[ 查看全文 ]

贾正京
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