太极拳视频 武当太极拳二十八式教学演练
太极拳视频 武当太极拳二十八式教学演练
太极拳的境界划分有很多标准，各个流派也有不同的说法与观点，那么今天我们就来了解其中的一种吧。这种划分方式将太极拳的境界分为了十层，太极拳的练习者可以通过这个标准来衡量自己的太极拳水平，帮助大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。
一成功夫
对整套拳路非常熟练，并能一口气连续打上两个小时不觉体力不支，仍然精力充沛，劲气十足。气感明显，气沉丹田时，小腹发热;劲贯四梢时，手指有麻热胀之感。在推手中，能做到圆活自然，无凹凸处，无缺陷处，沾粘不脱，特别在走活步时，无论身体的上肢，下肢，躯干等各部位均可协调运转，上下相随，不丢不顶，可听出对手来劲的虚实、大小及方向的变化，进入懂劲的境界。只要在明白的师傅指导下，坚持不懈地练习，一般在1-2年内就可达到这层境界。
二成功夫
通过站、坐、卧内功的修炼，与套路融合一体，使动与静、松与紧在运动中既对立又统一，做到动中含静、静中有动、刚柔并济、内外合一、内气充盈，有蓄而待发之势。娴熟掌握推手中沾、粘、连、随、跟，不丢不顶，进退自如之劲法。...[ 查看全文 ]
