太极拳视频 王二平陈式太极拳推手教学
太极拳视频 王二平陈式太极拳推手教学
推手是太极拳的练习中一项重要的内容，那么推手的练习中有哪些法则需要我们进行注意?又应该如何进行推手的运用呢?下面就让我们一起结合太极拳视频来了解一下吧。
太极推手是甲乙双方处于对等地位，进行互攻互守，目的虽在战胜对方，然非敌我斗争，而是同门之间互作技术研究，冀理论实践相结合，用以锻炼手法、身法与腿法。也即是锻炼前进、后退、左顾、右盼、中定;一升一降、一沉一浮、一屈一伸、一开一合与劲走圆圈之功夫。
推手是一个通过切磋来提高练习双方对于太极拳的理解的运动，因而在太极拳推手的练习中会分为主动与被动两种。主动者要不断地进攻，而被动者则需要稳定身体，进行防御。
互作攻守之时，平面进退状如波浪，有起有伏;立体升降则如螺旋转动，旋上旋下作弹性伸缩;圆圈方位分横圈、纵圈与平圈三种，横圈是上下旋转，纵圈是前后旋转，平圈是左右旋转，再加一种比旋转，用之于周身，就如一颗九曲球，令对方感到针插不进，水泼不入。
太极拳讲究阴阳，说对待，论动静。何谓阴阳、对待与动静?则由推手实践中体会得来。当双方对立而未有任何动作是谓静态，阴阳未分。挨一方拟有所动而在将展未展之际...[ 查看全文 ]
