太极拳视频 陈式太极拳关节放松教学
太极拳视频 陈式太极拳关节放松教学
在太极拳的运动中，需要练习者关注身体的每一个部位，而关节是其中相当重要的一部分内容。今天我们就一起了解下太极拳中关节的相关内容，以便练习者更好的结合太极拳视频教程进行太极拳的学习。
1、脊椎
是由颈椎、胸椎、尾椎所组成。
2、腕关节
腕关节对于太极拳的影响比较大，尤其对于太极拳的推手，能够直接关系到推手水平的高低。腕关节是身体中最灵活的一个关节，向前连接到指关节，向后则连接到肘关节，因而是一个具有承前启后的作用的关节。
腕关节的旋转才能形成太极拳的独特风格──缠丝劲。陈式太极拳的缠丝劲是通过以手领劲，腕关节的旋转形成 的。顺缠是以小指领劲其余四指递个跟上，掌心空、虎口圆、大指合。逆缠是以大指领劲，其它手指递个跟上，掌心空、虎口圆、小指合。顺逆缠丝都是在以手领劲和腕关节的带动下作用，除此之外，它还起着向前加力的作用。如发力时，坐腕是将力通过腕送到指上。坐腕是外折腕，另外还有内折腕。由于它能内外折，加上手指的变化，那么腕关节就变成魔术师和导演了。它能导演出很...[ 查看全文 ]
