太极拳视频 如何理解太极拳开展与紧凑
太极拳视频 如何理解太极拳开展与紧凑
在太极拳的练习中，非常注重出招的严谨性与规范性，这就需要我们掌握好太极拳练习过程中开展”与紧凑”的关系，至于如何能理解当中的关系，下文将会做详细的介绍，希望对大家的太极拳学习能有所帮助。
开展与紧凑是相对于动作幅度而言的，这就需要看具体的动作要领了，这是我们需要明确的。
开展”和紧凑”出自太极拳经中开展紧凑乃缜密”一句，拳论中还有先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣”的提法。在太极拳理论和实践中，开展”与紧凑”是一项十分重要的内容，而一般人对于这其中所包含的意义，往往容易望文生义、忽略而过。有些人甚至曲解拳理，误导后学。现结合本人练习太极拳的体会，进行初步的解析和讨论。
一、先有开展，后有紧凑，以达到缜密
开展与紧凑的第一层含义是先有开展，后有紧凑，以达到缜密”，是指在拳架和推手练习时，由开展到紧凑、再到缜密的一个逐步过渡、逐渐提高的锻炼过程。
