太极拳视频 如何理解太极拳当中的运动体系
太极拳视频 如何理解太极拳当中的运动体系
太极拳是一门博大精深的武学体系，想要学好它，我们就得全面的认识它，关于如何认识太极拳，我们先需要从运动的角度的去认识，一下图老师小编就为大家谈谈太极拳是怎么样的一种运动体系。
太极拳一直以来，都深受大家的喜爱，主要就是源自于它独特的运动体系。
1、太极拳的运动体系
练习太极拳，首先要从它的要点入手。所谓万法归一，太极拳千变万化，只有一个运动规律。这个规律的核心就是丹田。丹田大概的位置在肚脐下平三指的地方。
丹田核心的形成，要靠全身各个部位的协调。我们练习太极拳时对身体各部位的要求，松肩、沉肘、含胸、塌腰、开胯、曲膝、开档等等，都是为了通过全身各部位的协调来形成丹田的核心地位。
关于太极拳运动体系的认识，我们需要把握运动的统一性及自身的整体性。
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