太极拳视频 只要学会此招对你大有裨益
太极拳视频 只要学会此招对你大有裨益
许多太极拳爱好者虽然练了很长时间的太极拳，但是始终没有找到太极拳的要点，图老师小编今天就来讲讲太极拳的特点是什么，怎么掌握到太极拳的好处。练习太极拳需要靠长期的领悟，下面跟着太极拳视频一起学习一下吧!
太极拳的练习要点
要中正
在练拳的时候，经常会发现习拳者身体不中正，东倒西歪等现象。
要"松"、而不"懈"
练拳时精神萎靡，骨节闭合，好象支撑不了自己的身体一样，头垂、背弯、胯余、膝软，两手两臂也是如此，肌肉软瘫一堆。
要"开"、"合"分明
不少人练拳和推手时，知开不知合，知合不知开，拳势开则散，合则瘪，开合分离，根本谈不上连绵不断。行拳棱角丛生，推手时顶抗丢瘪，处处受制。
要足下有根
盘架推手时总会出现头重脚轻，站不稳的现象，主要表现在虚幻变化控制不好。
