太极拳视频 只要做了此运动会让你春意盎然
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太极拳中讲的放松，与我们平日的放松有什么区别呢?太极拳教学中如何述说的呢?图老师小编今天教您到底如何放松，放松对练习太极拳有什么帮助，放松对我们的健身效果会起到什么做作用，下面一起跟着太极拳视频学习一下。
怎样才能做到全身放松
第一.要思想人静
只有心静下来，才能够体会到松，体松后才能感觉到心静。
两者互为其根，互相作用，相辅相成，是辩证关系。如果练拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散(内练一口气”)，而且身体也很难放松，既达不到养生目的，也不利于技击。
因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备式开始，就要屏弃一切杂念，物我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，镇定、沉着，专心致志，静心演练。
第二.要用意识引导行动，这是太极拳的运行法则
拳论说，意来之于体，用意不用力，意是一身的统纲。
前辈讲:没有意，只有形，就是体操。”因此，行拳中一切动作都应由意念支配，以...[ 查看全文 ]
