太极拳视频 修炼太极拳学会立身中正要领
太极拳视频 修炼太极拳学会立身中正要领
古话常说，人老腿先老，一直以来，很多老年人存在着摔跌的风险，太极拳的特点是阴阳变化，能提高身体的平衡性，太极拳的好处是增加骨质密度，防治骨质疏松，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
修炼太极拳学会立身中正
现代人练习太极拳是为了养生，因此，在练习中不要忘记自己是来享受的，合理的运动会让自己的身心舒适。
如果在练的过程中得不到享受的美感，必然是错的。错误会有很多，最大的莫过于立身之不够中正。
因此可以说练习太极拳就是要获得立身的中正。不偏不倚，不偏向任何一方，不倚靠任何一处。能够立身中正是不偏不倚思想的体现;做到了不偏不倚，自然就是立身中正!
从思想上谈起立身中真是有原因的，在思想上要做到立身中正，则要求不偏不倚的功法，这是练太极拳的根本。
从行功法理上说，不偏不倚是行功方法，为因;做到了不偏不倚，结果显现为立身中正。两者互为因果，因思而异。
立身中正了，气血自然贯通上下。此理可比诵经的人，虽然终日偃坐，却也可得身心舒畅之功。这是因为凡经中文字但能发...[ 查看全文 ]
