太极拳视频 浅谈意气力结合再造就太极拳
太极拳视频 浅谈意气力结合再造就太极拳
太极拳的特点之一便是意和力结合，一起协调发展。太极拳教程中对用意控制力也很有讲究，力对意产生相辅相成的作用，也就是肢体、眼、意、力等全身心的投入，具体怎么做我们看一下太极拳视频吧!
再谈意气力结合练太极
意气力结合练太极，能促进氧合血红蛋白的形成。特别是对大脑消耗量较大的人，可以提供充足的痒，保证大脑的工作运行。
心静与意静的问题
意，主要讲在打拳练剑时，要把精力用在打拳练剑上。思想要集中，万念归一，不能走神。要做到脑必静，思必纯”、意从脑施，静从思纯来”。首先要意识到套路，一势一势认真地按规范要求去练;其次要意识到呼吸与动作协调好。
抻吸、收呼;扩胸则吸，收胸则呼;起则吸，落则呼;蓄劲则吸，出击则呼。这是内练一口气”的主要内容。再次要意识到用腰带动浑身动作打出柔劲来。其表现在出拳的胳膊稳沉有内劲，脚落地沉稳。
静、松、动、气协调好，练一会，就会感觉到血液流畅，身体舒适等感觉，这是练拳的最佳状态。
但是，代代相传的太...[ 查看全文 ]
