太极拳视频 简析练习太极拳的注意事项
太极拳视频 简析练习太极拳的注意事项
很多人只知道练习太极拳的好处，而忽略了太极拳的注意事项。图老师小编今天与您分享一下练习太极拳的注意事项，太极拳教程中对动作要领讲解的非常仔细，这就是为了不要有错误的存在，下面我们先跟着太极拳视频学习一下。
练习太极拳的注意事项
马上即将进入冬季，早晨的空气很凉，练习太极拳时一定要做好准备工作，不能受凉感冒。
1.太极拳训练方法
1)静心用意，呼吸自然
即练拳要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;
2)中正安舒，柔和缓慢
即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓;
3)动作弧形，圆活完整
圆是我国的传统象征美，太极拳也是我国的传统武术，所以太极拳中处处皆是圆的美;
即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，...[ 查看全文 ]
