太极拳视频 简析练习太极拳需遵守四项原则
太极拳视频 简析练习太极拳需遵守四项原则
太极拳的创编是中国文化文明的象征，其运动规律皆在科学之中。练习太极拳的好处是强身健体，经常打拳的人都会有这样的感受，打完拳很愉悦，这是由太极拳的特点影响的，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练习太极拳需遵守四项原则
练习太极拳前先让自己的心静下来，排空生活中的烦恼，当打完拳时，你会发现那些烦恼也随之烟消云散。
心静体松
所谓心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰;所谓体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
圆活连贯
心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。
圆是中国的象征美，太极拳作为传统武术，其处处都是圆，太极拳的每个动作都是在每个大小不同的圆里完成的。
太极拳练习所要求的连贯”是指多方面的。其一是...[ 查看全文 ]
