七道适合老人食补的养生粥

七道适合老人食补的养生粥的相关文章

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  老人养生培养“七趣”

  标签：老人养生

  老人注意养成生活中的“七趣”-很好的一个养生工具： 情趣： 哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。 童趣： 老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使...[ 查看全文 ]

  正义大家论公道

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  推荐老人养生保健四道美食

  标签：养生保健 老人 美食 老人养生 生活常识

  推荐老人养生保健四道美食 春节将至，各种美食好料来袭，但是老人在享受美食的同时不要忘记养生保健哦，适当的进补对身体有益处，但若是大量进补，当心身体虚不受补，反而有害。推荐老人养生保健的四道美食，一起来看看吧。 一、白果萝卜粥 材料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。 做法： 1、萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。 2、先将白果洗净与糯米同煮，待...[ 查看全文 ]

  如意52152111

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  适合秋冬滋阴补益的七种养生粥

  标签：粥 饮食养生

  适合秋冬滋阴补益的七种养生粥 秋冬季，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，下面图老师小编为大家推荐几款滋阴补益养生粥。 百合银耳粳米粥 银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足...[ 查看全文 ]

  無心何來痛时代

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  强推七道秋季养生滋补汤

  标签：秋季养生 健康

  秋季养生吃什么甜品？秋季tulaoshi的特点是干燥、萧条，朋友们常常吃甜品能滋润身体、拥有好心情。那么秋季养生甜品有哪些？下面图老师小编为你推荐八款秋季养生甜品，好吃又易做哦！  秋季养生甜品  1、蜂蜜雪梨炖百合  材料：贡梨一个，鲜百合一个，冰糖及蜂蜜适量。  做法：贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。百合剥开，削去干掉的部分放入炖...[ 查看全文 ]

  爱你在哪里2015

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  春季保健养生喝七道滋补汤

  标签：春季养生

  川芎白芷炖鱼头 原料６克，白芷９克，鲢鱼头２００克。做法，加入切成片的川芎和白芷，加水适量，隔水炖熟。 健康养生 （注意；若有月经过多或阴虚火旺的头晕，头痛则不宜食用。） 功效，祛风活血，男女头风痛 生活小常识 咸菜鲤鱼汤 咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼ｌ条，５００克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。...[ 查看全文 ]

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  七种不适合老人的散步方式

  标签：老人 散步 老人养生 生活常识

  七种不适合老人的散步方式 运动，对于老年朋友们来说，最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过，如果老人选择的散步方式不对，也会给自身的健康带来危害。那么你知道不适宜老人的散步方式有哪些吗？ 1、快速散步法 纠正：散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90-120步，每次30分钟。 适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。 2、普通散步法 纠正：速度以每分钟6...[ 查看全文 ]

  柳柳199789

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  老人到60岁大关 牢记8道养生防线

  标签：老人养生 保健 生活常识

  老人到60岁大关 牢记8道养生防线 防线一： 65岁开始防跌倒。有数据显示，我国65岁以上的社区老年居民中，21%～23%的男性和43%～44%的女性曾跌倒过，其中，约20%～30%的跌倒会造成老人中度以上的损伤。因此，从65岁开始必须严防跌倒。首先，老人应注意补钙，预防骨质疏松。如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。其次，活动要慢。不论是从床上起身，还是外出走路都不能着急...[ 查看全文 ]

  王传仰

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  专治老人秋燥便秘的养生粥

  标签：四季养生

  以下三款药粥可调理老年人秋燥: 杏仁 粥 用甜杏仁20克，以热水泡软去皮捣烂，与粳米100克共煮粥，煮沸后再放入冰糖适量，同煮成粥即可。此方适用于肺虚喘咳的老年 便秘 者食用。 菠菜粥 菠菜适量，放入沸水烫数分钟，捞出沥水切碎备用。取粳米100克洗净，放入锅中加水煮，待粳米将熟时，放入菠菜再煮数分钟即可。《儒门事亲》中记载：菠菜粥治久病，便涩滞不通及痔漏，宜常食之。适用于血...[ 查看全文 ]

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  夏季养生粥_夏末秋初养生适合喝什么粥？

  标签：夏季养生 养生 健康

  到了夏末秋初，滋阴润燥是养生的一大重点，那么夏末秋初吃什么滋阴润燥呢？梨是最适合此时节吃的水果，银耳、黑木耳、百合等也有很好的滋阴润燥功效。下面为您介绍夏末秋初滋阴润燥的15种食物，一起来看看。 进入夏末秋初，由于天气干燥，身体十分需要滋润，尤其是本身气管不太好的人，更应该及早预防。夏末秋初吃什么滋阴润燥呢？以下15种食物是最好的选择。 夏Tulaoshi.Com末秋初吃什么滋阴润燥？ ...[ 查看全文 ]

  海之黎明丶

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  中医推荐七款夏季养生粥

  标签：生活常识 养生 健康

  绿豆粥 绿豆粥最明显的功效就是，可消暑解毒，清热除烦。夏天暑热难耐，或容易上火的人，可常喝绿豆粥。 绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。 绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。 1 2 3 4 tulaoShi.com 5 6 7 .pagination ul{overflow:hidden;}.pagination ul ...[ 查看全文 ]

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  喝粥养生 适合春季服用的粥品

  标签：春季养生

  粥被我国古代医家和养生家称为第一补人之物，因其香甜可口，又富于营养、柔软细腻，便于消化和吸收，并且可以养胃气，助肝阳，治疗慢性病，而成为 春季养生 的佳品。如《千金月令》载：正月宜食粥，……一曰地黄粥，以 补肾 。二曰防风粥，用以祛四肢之风。取防风一份，煎汤去汁煮粥。三曰紫苏粥，取紫苏一份，炒至微黄，略有香气时，煎汁煮粥。 健康小常识 千百年来，养生粥一直为人...[ 查看全文 ]

  

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  适合秋季进补的三款养生粥

  标签：秋季养生

  粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃，因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补方法，但要根据自身的具体情况来选择食材。 秋季平补，冬季滋补，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。特给大家推荐三款秋季补脾养生粥。 生活小窍门 薏米粥 薏米70克，粳米50克，盐适量。将粳米、薏米洗净，放入锅内煮成粥加盐即可。...[ 查看全文 ]

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  老人冬季养生 老人冬季如何养生

  标签：老人养生 生活常识

  老人冬季养生 老人冬季如何养生 中医学认为，冬季为“闭藏”之季。由于阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、降低状态，此时若用药物对人体进补的话，药物的补益作用往往有推波逐浪之势，可促进人体功能活动，增进脏腑活力。 那么冬季进补什么时候最为适宜？民间有“冬补三九”的习俗，这是根据中医学“冬至一阳生”观点确...[ 查看全文 ]

  A话别离

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  适合夏季食补的四款食谱

  标签：夏季养生

  功效：具有清热解暑、健脾利尿的功能，可治疗暑湿为患，痱子、疮疖及膀胱湿热、小便短黄或不利等症。长夏食用，可加强脾胃功能，免除湿邪之患。 健康饮食 方法：将冬瓜洗净，去皮及内瓤，切成2厘米见方的小块，用清洁纱布绞取汁液，再将苡米放铝锅内，加水适量，再加入冬瓜汁液，置武火上烧沸，改用文火煎熬2小时即成。 健康知识 4.苡仁冬瓜羹配料：苡仁100克，冬瓜500克。 功效：具...[ 查看全文 ]

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  七夕养生粥有哪些？扁豆粥的做法

  标签：养生粥 玫瑰花茶 大米 饮食养生

  粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。皮蛋剥壳切成小盯瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生是，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味，撒点葱。 七夕养生粥有哪些？扁豆粥的做法 七夕养生粥有哪些？ 百合粥 食材：百合、粳米、冰糖。 做法：将材料洗净后，加水适量，小火熬煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、...[ 查看全文 ]

  惠通天下68号

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  春季老人养生 老人养生注意事项

  标签：老人养生 春季 生活常识

  春季老人养生 老人养生注意事项 伴随着万物复苏，人体各组织器官的功能也日趋活跃，为满足机体新陈代谢的需要，并抵御料峭的春寒，应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，早春还可适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥，以祛散阴寒，助春阳升发。晚春温暖湿润的气候最适宜病菌繁殖，为增强机体抵抗病菌入侵的能力，应该注意补充维生素及...[ 查看全文 ]

  Missed活宝

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  美丽女人的食补养生宝典

  标签：女性健康

  美丽女人的食补养生宝典 调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重视调养。调养有两种方式：一是注重传统和基础营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的健康食品，如保健品。不管采取哪类方式，都要有行之有效的方法。 女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，...[ 查看全文 ]

  刘粉玲365

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  适合孕妇的6款冬季养生粥

  标签：孕妇食谱

  适合孕妇的6款冬季养生粥     随着渐凉的天气，空气也变得干燥，但准妈妈们却觉得身体有些燥热，容易上火且食欲不振。这个时候，一些营养却温和滋补的粥是最好的选择。图老师小编给准妈妈们介绍几款适合冬季喝的粥品，希望适合妈妈们的口味。    羊肉粥    选精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、葱、盐等配料，...[ 查看全文 ]

  喃是吕家庄滴

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  夏季喝粥好处多 老人多喝养生粥

  标签：健脾 老人 养生粥 老人养生 生活常识

  夏季喝粥好处多 老人多喝养生粥 老人的肠胃健康状况远远不如年轻人，因此，在夏季更容易出现食欲不振的现象，中国人对粥有着比较全面的认识，夏季喝粥有很多功效，老人年没有食欲的时候就可以喝些养生粥，下面我们来看看夏季养生粥的功效及老人养生粥都有哪些。 一、夏天喝粥好处多 中国人对粥最有感情，明朝李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀...[ 查看全文 ]

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  冬至季节如何食补养生

  标签：冬季养生 健康

  研究表明，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C。此外，山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。维生素C还能促进胶原蛋白合成，使皮肤细腻，还能抗衰老。缺乏维生素C则会引起牙龈、毛囊出血，倦怠，肌肉、关节疼痛。 .hzh {display: none; } 熊苗说，如果不喜欢吃酸味水果，可以选...[ 查看全文 ]

  woshiguopan521

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