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大米

大米,具有滋阴润肺、补中益气、健脾和胃、除烦渴的作用,与山药搭配,可以健脾益胃,帮助助消化;与银耳搭配,可以滋阴润肺、生津功效更强;与燕窝搭配,可平和五脏更可滋阴补气。但是大米不可以与蜂蜜同食会产生胃痛;与红豆同煮,吃多了也会生口疮。

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