首页 相关文章 北鼻日夜颠倒 究竟因为啥?

北鼻日夜颠倒 究竟因为啥?

BB夜间睡不好 这5点要学会

  对于妈妈们而言,孩子的夜间睡眠问题一直非常让人头疼。接下来本文给出了几个小窍门可以帮助妈妈们解决这个烦恼。

  1.观察妈妈们饮食中的刺激物

  如果是母乳喂养,那么是否在你的饮食中的东西可能也会导致宝宝睡不好呢。通常母乳妈妈可以吃任何他们想要的东西,但有些婴儿对妈妈的饮食中的某些食物很敏感。乳制品是一种常见的罪魁祸首,它很难被切割出来(这是很多东西的一种成分,因此发现所有隐藏的乳制品都很难)。除了食物,咖啡因和酒精也可以成为罪魁祸首。

 2.考虑同床而睡

  同床而睡并不适合所有人,但很多家庭却发现这是能够让每个人都得到良好的夜间休息的最好方式。有共同的睡眠也很重要。但是,同床而睡要依据不同家庭的情况进行选择。

  3.统一午睡时间

  良好的午休能促进睡眠。tulaoshi....[ 查看全文 ]

北鼻日夜颠倒 究竟因为啥?的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部