宝宝睡觉日夜颠倒怎么办

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新生儿昼夜颠倒怎么办

　　小宝宝刚从母亲肚子里降临到人间，是分不清昼夜的，常使家长十分烦恼。有的宝宝被妈妈养成抱、摇、哄的习惯，白天睡眠时间较多，到了晚上就会哭闹不肯入睡。

　　育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。要解决这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。一个安静温馨的环境，室内光线柔和、温度适宜（22℃～24℃）、空气清新，避免各种声音的刺激。

　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。以下是对付婴儿日夜颠倒的几个妙招：

　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。

　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

　　3.沐浴时间www.Tulaoshi.com最好改在睡前的半个小时或者一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了？尿布是否干爽？身体是否有任何不适？再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：

　　·将宝宝睡前的奶量增加。

　　·半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。

　　·增加最后一次牛奶的浓度。

　　儿科专家崔玉涛说，婴儿生后应接受昼夜训练，白天室内不拉窗帘，家人应正常走动和说话；夜间室内不开常明灯（若必需长明灯，应小于8W）。适应昼夜规律，不光是为大人省事，更主要的是利于婴儿生长（夜间睡眠期间婴儿生长激素分泌旺盛）。逐渐养成晚12点到凌晨6点睡整觉。睡眠期间代谢慢，不会饿坏孩子。（来源：图老师健康网 图老师健康网 本文为原创文章，未经许可禁止以任何形式转载或使用，违者必究）

宝宝睡觉日夜颠倒怎么办

 　　对于准妈妈来说，如果孩子的睡眠习惯和大人一样，晚上乖乖睡觉，白天起来玩是最好不过的，可是有些孩子偏偏爱上“日夜颠倒”的睡眠习惯，那么妈妈们要怎么办呢？

　　首先如果说孩子已经形成了这种不良的习惯的话，做家长的就要及时的引导了，当然了刚开始的时候，可以会辛苦一些。白天的时候，你要多注意吸引孩子的注意力，让他们多活动一下，可以抱着孩子和别的小朋友一起玩，可多增加一些孩子感兴趣的活动。

　　同时一定要给孩子午睡的时间，午睡的时间最好是从下午一点到三点左右的时间进行，因为孩子孩子的体力有限，如果不让他们适当的休息一下，那么到了傍晚四五点的时候，他们也会累的，而如果这个时候才要睡觉的话，那么半夜刚好又有精神了。而在一点左右的时候让孩子睡一两个小时，然后在起来活动，这其中可以让孩子活动7，8个小时，刚好到9点多的时候，又到了孩子需要睡觉的时间，这个时候让孩子去睡觉自然一觉到天亮了。

　　要让孩子养成早起的习惯，避免孩子睡到9点之后还不起，原则上说如果孩子起得过晚的话，那么午睡就不能正常的进行了，所以对于准爸爸妈妈来说日常养成科学的生活习惯是避免孩子日诠颠倒的问题。

　　有些家长就要说了，那么如果孩子突然晚上不睡，就是一个“夜猫族”的话，那么这么办呢？这个，其实就需要家长们的调理的。如果孩子一定要晚上起来的话，可能是尿湿了，饿了，或者是梦到好玩的事了，这个时候，就要进行调理了，该换尿不湿，换尿不湿，该喝奶喝奶。而如果梦到好玩的事了，想玩的话，那么做家长的千万不要随着孩子乱来，可以先给孩子讲故事，唱唱睡眠曲，这些都是有助于重新入睡的。

　　如果实在没办法调理的话，那么就不要“管”他们了，让他们自己在那玩，然后记得把灯调得暗一点，孩子玩累了自然就会睡觉了。再者如果孩子是一个“爱哭鬼“的话，那么最好起来哄一下，如果你不去哄的话，她们就有可能越哭闹越厉害的，所以这个时候，不要骂他们，同时注意引导孩子入睡。多注意语气，同时如果孩子听得懂的话，要用好的语气告诉孩子，如果实在不行的话，那么第二天一定要狠下心来不让孩子补觉，因为一旦补觉了，晚上到孩子应该睡觉的时候，他们又很有精神了，那么你的“恶运”也就来到了。

　　总得来说要想改变孩子日夜颠倒的问题，最重要的就是要养成良好的生活习惯，当然了这也是需要准爸妈付出精心的努力的。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

新生儿睡觉怕声音吗

　　网友：侄子刚满月，家人能大声说话吗？平时在家都蹑手蹑脚的，妈妈说没事，嫂子不愿意，怕吓着孩子。今天满月酒宴，家里人多热闹，侄子睡不稳，怎么办？

　　孩子害怕大的声响可能有以下原因：有些孩子生性胆小，心理承受能力较差，对外界刺激比较敏感；有些孩子生活在经常会突然发出巨大声响的环境中，外界的刺激常使孩子产生心悸、恐怖；不良教育因素，当孩子不听话、不守纪律或犯某种错误时，一些家长在孩子没有任何心理准备的情况下，动辄大声训斥孩子。

　　而小宝宝怕声音则是宝宝对外界的一个反映。这也表明宝宝听觉神经逐步健全，对外界声音越来越敏感，平时也不用太安静，宝宝就会慢慢习惯了，只是注意室内不要有太尖锐的声音，比如重物摔倒在地。

　　儿科专家崔玉涛说，事实上胎儿在妈妈肚子里无时不刻不在听到妈妈体内大血管内血液流动的声音，也就是说胎儿生长在嘈杂的环境中。出生后，新生儿本身并不怕正常生活发出的声音。婴儿生后要逐渐适应正常生活环境--白天光线亮且相对嘈杂；晚上暗tuLaoShi.com且相对安静。建议妈妈们千万不要做成白天拉窗帘、蹑手蹑脚；晚上开着长明灯的习惯。

　　图老师小编提醒：或是宝宝生长的环境太安静的缘故，所以一有声音宝宝就会害怕，其实不要让宝宝在过于安静的环境下生长，比如日常就可以家里放一些音乐让宝宝听，即使是宝宝在睡觉，也要放一些轻柔的音乐，还有就是多带宝宝到户外，让宝宝多接触一些新生事物。其实孩子都是一样，不一样的是父母给宝宝创造的外界环境，应该让宝宝学会适应环境，而不要刻意制造环境去适应宝宝，这样宝宝才能健康的成长。

　　延伸阅读：宝宝睡觉为什么容易醒

　　宝宝睡眠容易醒在排除睡眠环境及身体异常因素引起的外，一般都和宝宝的神经系统发育不完善有关，其睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。而大人会误以为其睡眠不好，抱起哄睡或喂哺等就中断了浅睡眠期的宝宝。多次进行，就造成宝宝睡眠不好的习惯。所以，当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时，家长可静静地等待5分钟以上，再去关心，让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。宝宝睡觉前哭闹是正常现象，只要给予适当安抚就可以了。切忌养成抱着睡觉的习惯，不但影响宝宝的脊柱发育也影响睡眠质量。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

新生儿夜里不睡觉怎么办

　　新生儿在出生的第一年内，正常情况下，平均每天睡眠的时间约十二到二十个小时，比成年人的睡眠时间多很多。

　　当新生儿还在妈妈肚子里的时候，是不知道白天与晚上的区别的。但是新生儿出生后就面临了昼夜的问题，成人在生活和工作中习惯了夜伏昼出，白天工作，晚上休息，所以爸爸妈妈都希望新生儿的生物钟能与父母作息时间相配合。但实际上情况却不是这样。

　　很多新生儿晚上不睡觉，哭闹着要大人抱，多为心理因素，是成长阶段会遇到的问题，随着新生儿的身体的发育，他想要跟爸爸妈妈玩耍，只是新生儿选择的时间正是大人要睡觉的时候。新生儿半夜不睡觉对父母而言是很伤神的。

　　为了新生儿及爸爸妈妈都能休息好，一定要将新生儿夜晚不睡觉的习惯尽早改过来，把新生儿的生物钟调整过来，家长可以利用下面的方法逐步进行：

　　1、 白天尽量不要给新生儿睡觉

　　白天爸爸妈妈可与新生儿玩耍，或者让新生儿待在光线充足的地方，让新生儿不容易入睡;到了晚上就尽量把房间的灯光调暗，保持安静，使新生儿尽快睡觉。

　　2、置之不理

　　新生儿夜晚不睡觉，哭闹不止，只要确定新生儿没有不舒服，是属于情绪性的哭闹，想要人抚慰时，父母可置之不理，但要静静地在旁边观察，待新生儿哭累了，自然就会睡觉。经过一段时间后，新生儿会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，就是睡觉的时候。父母只要坚持，就可以改变新生儿夜晚不睡觉的习惯。

睡觉黑白颠倒的宝宝 家长可如何是好

　　黑白颠倒有原因

　　宝宝之所以睡觉黑白颠倒，是爸爸妈妈养育方法不够正确，通俗得讲把宝宝的毛病给“惯”出来了。宝宝白天睡得太充足了，以至于晚上精神头很好，不想睡觉了，爸爸妈妈就得陪着，否则，宝宝就会哭。

　　抓住时机训练宝宝

　　新生儿出生头几天，除了吃奶，几乎就处在睡眠状态，不分白天和黑夜。随着日龄增加，宝宝睡眠时间缩短了，一天24小时内，一般是在上午八九点钟，沐浴后，喂完奶，有一段比较长的觉醒时间。

　　爸爸妈妈要抓住这个时机，给宝宝做做体操，和宝宝说说话，要竖着把宝宝抱起来，让他看看周围的世界，要知道，宝宝一直在看天花板啊。在训练宝宝的过程中，开发了宝宝各项能力，也延长了觉醒的时间，对宝宝形成良好的睡眠习惯，有极大作用。

　　面对这样的宝宝，妈妈首先不要着急，要想办法尽量延长宝宝在白天兴奋的时间，培养宝宝良好的睡眠规律。以下是我们给妈妈的一些小建议：

　　下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。

　　白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放音乐。

　　把黑白颠倒再颠倒过来

　　要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠，唯一的选择就是把颠倒的睡眠再颠倒过来。硬拧当然不行，要通过游戏帮助宝宝逐步改正。

　　比如，在早上八点左右，宝宝吃完奶后一般会有一段较长时间的睡眠。爸爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡，选择给他做做体操，说说话，TuLaoShi.com抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了，那也要把宝宝唤醒，尽量延迟他的睡眠。

　　到了晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈在不开灯的情况下，轻抚宝宝助眠，最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了，在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下，尽量冷处理。这样坚持几天，就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。

新生儿不睡觉怎么回事

 　　新生儿不睡觉是怎么回事，有什么方法可以解决么。

　　一、尿布湿了，尿布湿了而没有及时的更换的话，宝宝又不会说话，自然也只能以哭闹来宣泄自己的不满了。所以，如果看到新生儿不睡觉，首先就要检查下其尿布是不是湿了，需不需要更换。

　　二、太兴奋了，白天玩得太累，或者白天睡得过多了，都有可能使得小家伙在应该睡觉的时候不想睡觉呢？所以准妈妈最好帮助宝宝调理他们的生活习惯，不要让宝宝白天玩得太兴奋了，或者睡得过多了，以免影响了宝宝的正常睡眠。

　　三、饿了，对于刚出生不久的婴儿，如果睡着睡着就不想睡觉，并哭闹的话，多半是想吃奶奶了，所以给他们喝奶就可以了。

　　四、吃得太饱了，吃得太饱了，肚子就会不舒服了，自然也就不想睡觉了，所以准爸妈日常在喂奶的时候还是需要按需喂养的。

　　五、衣服太紧了，被子太厚了，总之就是宝宝感觉不舒服了，或者是没有及时清洁，都有可能感到不舒服的，而小家伙又不会说，除了哭闹就只能睁大眼睛看看星星，希望引起宝妈们的注意了。

　　六、皮肤瘙痒，新生儿黄疸，或者其它的皮肤疾病，过敏等都有可能使得宝宝皮肤瘙痒，而不想睡觉。

　　七、房间光线太亮了，或是光线太刺眼了，一些妈妈为了夜间照顾宝宝更方便一点，干脆就直接没关灯，这样一来，不仅使宝宝的眼睛得不到一个好的休息，就是睡眠质量也会大受影响的。

　　八、缺钙，缺钙可是准妈妈最担心的一个问题了，如果上面的问题都不是的话，那么就要通过检测微量元素的方法看下宝宝是不是缺钙了，以预防佝偻病。

　　引起新生儿不睡觉的原因可是多种多样的，而准妈妈就要找出其中的原因并加以解决，这样才能使得宝宝更快的入睡。

　　1、首先日常就要给宝宝创立一个良好的睡眠习惯，睡眠环境，避免宝宝白天黑夜颠倒，注意睡眠环境，避免过吵过闹或者光线过足等问题。同时也要注意室内的温度，尽量让其保持在27摄氏左右，尽量不要给宝宝穿过多的衣服入睡。如果可以的话，最好让宝宝从小独立睡觉。

　　2、最好在宝宝睡前换好尿布，同时要注意选择吸收率好一点的尿布，同时还要注意其透气性，舒适度等。

　　3、给宝宝唱唱摇篮曲，轻拍宝宝，帮助宝宝入睡，尽量选择轻快的节奏的摇篮曲，这样才能更好的稳定宝宝的情绪。

　　4、平时多抱宝宝晒太阳，促进维生素D的吸收，预防缺钙。

　　试过了各种方法之后，如果宝宝还不想睡觉的话，那么就要注意找出原因，尤其是当宝宝又哭又闹的时候，更要注意宝宝是否有身体不舒服，或者是白天被吓到了，或者其它的问题。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）